Ana Sayfa
Arama
Galeri
Video
Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Kurumsal
Haberler
İş İlanları
Nöbetçi Eczaneler
Namaz Vakitleri
Hava Durumu
Gizlilik Politikası
Künye
Servisler
Nöbetçi Eczaneler
Hava Durumu
Namaz Vakitleri
Puan Durumu
WhatsApp
WhatsApp İhbar Hattı
Sosyal Medya
Facebook
Instagram
Youtube
TikTok
LinkedIn
Telegram
8.7
°
Konya
İstanbul
Ankara
İzmir
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Mersin
Iğdır
Isparta
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Kurumsal
Haberler
İş İlanları
Nöbetçi Eczaneler
Namaz Vakitleri
Hava Durumu
Gizlilik Politikası
Künye
Merceknet Haber
PİYASALAR
DOLAR
49,79
%0,05
EURO
55,52
%-0,41
ALTIN
6.524
%0,97
BİST
11.151
%-0,01
BITCOIN
4.009
%0,23
Kurumsal
Haberler
İş İlanları
Nöbetçi Eczaneler
Namaz Vakitleri
Hava Durumu
Gizlilik Politikası
Künye
Etiket:
egzersiz
Kas gücü sağlıklı yaşlanmada önemli rol oynuyor
Orta ve ileri yaşlarda kas gücünün korunması, hareket kabiliyeti ve yaşam kalitesi açısından önem taşıyor.
16 Ekim 2026 Cuma 16:02
Yaş almak omurga ağrısını kaçınılmaz kılmıyor
Yaşla birlikte omurgada bazı değişiklikler görülse de bunlar her zaman ağrıya yol açmıyor. Uzmanlar, düzenli
16 Ekim 2026 Cuma 11:58
Sanal medyada gördüğünüz her egzersizi uygulamayın: Her egzersiz herkese iyi gelmiyor
Masa başında çalışma, yoğun telefon kullanımı ve hareketsiz yaşam; boyun, sırt ve bel sorunlarını artık
09 Eylül 2026 Çarşamba 09:53
Menopozda zinde ve fit kalmanın 7 kritik kuralı: “10-20 yıl sonra nasıl bir kadın olmak istiyorsunuz?”
Menopoz döneminde hormonal değişimlerle birlikte kas kütlesi, kemik sağlığı, uyku düzeni, metabolizma ve ruhsal iyilik
28 Ağustos 2026 Cuma 17:24
Sonbahara fit ve zinde girmenin 7 etkili yolu: “Bir ayda çok kilo vereceğim” hatasına düşmeyin
Yaz aylarında değişen öğün saatleri, tatiller, uzun sofralar, tatlılar ve hareketsizlik birçok kişide kilo artışına
26 Ağustos 2026 Çarşamba 14:35
Masa başında çalışanlar dikkat: Kas ağrısı başarı göstergesi değil
Spora yeni başlayanlarda veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra egzersize dönenlerde görülen “acemi sporcu sendromu”,
19 Ağustos 2026 Çarşamba 10:16
Kanserde Yeni Dönem: Rehabilitasyonla Yaşam Kalitesi Öne Çıkıyor
Acıbadem Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özlem Feyzioğlu, kanser tedavisinde artık
05 Mart 2026 Perşembe 10:13
Ofiste Omuz Ağrısına Karşı 5 Pratik Egzersiz: “Gençlerde De Yaygınlaşıyor”
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, masa başı çalışma
03 Mart 2026 Salı 09:53
Ramazan ayını sağlıklı geçirmenin 5 yolu: Sahur, iftar ve su dengesine dikkat
Ramazan’da sağlıklı kalmanın anahtarı; iftarı bölerek açmak, sahuru atlamamak, kan şekerini dengeleyecek tabak modeliyle beslenmek,
23 Şubat 2026 Pazartesi 09:57