Nöbetçi Eczaneler
9 Şubat Pazartesi günü anılacak Sigarayı Bırakma Günü kapsamında tütün kullanımının sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekildi. İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü’nden Arş. Gör. Şilan Ateş, tütün kullanımının hem bireysel hem de toplumsal sağlık yükünü artırdığını belirterek, bırakmanın “kritik” bir adım olduğuna işaret etti.
Türkiye’de her gün tütün kullananların oranı %28,3
Türkiye İstatistik Kurumu’nun Türkiye Sağlık Araştırması verilerine göre, 15 yaş ve üzeri nüfusta her gün tütün mamulü kullananların oranı 2022’de %28,3 olarak kaydedildi.
Küresel tablo: 1,3 milyar kullanıcı, milyonlarca ölüm
Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre dünyada yaklaşık 1,3 milyar kişi tütün ürünü kullanıyor; kullanıcıların yaklaşık %80’i düşük ve orta gelirli ülkelerde yaşıyor. DSÖ, tütünün her yıl 7 milyondan fazla kişinin ölümüne yol açtığını, bunun yaklaşık 1,6 milyonunun ise pasif maruziyetle ilişkili olduğunu bildiriyor.
“Alternatif” ürünlere de uyarı
Sağlık otoriteleri; elektronik sigara, nargile ve ısıtılmış tütün ürünleri dahil tütün ve nikotin içeren ürünlerin “zararsız” olmadığına dikkat çekiyor. DSÖ, e-sigara aerosollerinin nikotin ve çeşitli toksik maddeler içerebildiğini; ısıtılmış tütün ürünlerinin de toksik ve kanserojen maddeler barındırdığını vurguluyor.
Bırakmak isteyenlere: Plan, destek ve profesyonel yardım
Uzmanlar, bırakma sürecinde net bir tarih belirleme, tetikleyici ortam/alakışkanlıklardan uzaklaşma, aile-sosyal çevre desteği ve gerektiğinde profesyonel yardım alınmasının başarıyı artırdığını belirtiyor. Bırakma sürecinde düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme de hem fiziksel hem psikolojik açıdan destekleyici görülüyor.
Ücretsiz destek kanalları
Sigarayı bırakmak isteyenler için Sağlık Bakanlığı’nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ile sigara bırakma polikliniklerinden destek alınabiliyor.