Oruç kalbi ve tansiyonu rahatlatabiliyor ama… Uzmandan uyarı: “Doktorunuza danışmadan ‘gizli’ oruç tutmayın”

Ramazan’la birlikte birçok kalp hastası “oruç tutabilir miyim?” sorusuna yanıt arıyor. Kış aylarında oruç süresinin yaz dönemine göre daha kısa olması rahatlatıcı görünse de uzmanlar, kalp-damar hastalığı olan kişilerin oruç kararını mutlaka hekimleriyle birlikte vermesi gerektiğini belirtiyor.

“Fayda görülebilir” ama risk grupları var

Prof. Dr. Ahmet Karabulut, uygun hastalarda orucun kalp hızı ve özellikle büyük tansiyonda düşüşe katkı sağlayabildiğini; bazı hastalarda göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi şikâyetlerin azalabildiğini ifade ediyor. Ancak “her hasta için aynı sonuç” beklenmemesi gerektiğini belirten Karabulut, kardiyovasküler açıdan riskli hastaların hekim onayı olmadan oruç tutmasının sakıncalı olabileceği uyarısını yineliyor.

Türk Kardiyoloji Derneği’nin konsensüs raporlarında da Ramazan orucunda yaklaşımın, hastanın durumuna göre risk sınıflaması ve ilaç düzeni gözetilerek planlanması gerektiği vurgulanıyor.

Hangi hastalara “oruç önerilmez”?

Karabulut’un değerlendirmesine göre; ciddi kalp yetersizliği, tedavi edilmemiş damar darlığı, ileri kapak hastalığı, yüksek tansiyonu kontrolsüz seyredenler ve ilaç saatleri iftar–sahura uygun biçimde düzenlenemeyen hastalarda oruç riskli olabilir. Ayrıca kalp ameliyatı ya da balon-stent işleminden sonra erken dönem için de hekim onayı olmadan oruç tutulmaması gerektiği belirtiliyor.
(Erken dönem için farklı kaynaklarda 3–6 ay gibi değişen süre vurguları da yer alıyor.)

Oruç tutabilecek hastalara 10 kritik öneri

Uzman uyarılarında, özellikle iftarda yapılan hataların kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çekiliyor. Öne çıkan başlıklar şöyle:

1. İftarda bir anda yüklenmeyin; yavaş yiyin, porsiyonu büyütmeyin.

2. İlaçlarınızı doktorla planlayın, özellikle şeker–tansiyon–kolesterol ilaçlarını aksatmayın.

3. İftarı sigarayla açmayın; suyla başlayın, bırakmak için fırsata çevirin.

4. Ramazan pidesinde abartmayın; küçük porsiyon, mümkünse tam tahıl tercih edin.

5. Kızartma/yağlı yemek ve şerbetli tatlı yerine daha hafif seçeneklere yönelin.

6. Tuzu azaltın; sofraya tuzluk koymayın.

7. Şerbetli/gazlı içecek yerine su; iftar–sahur arası yaklaşık 1,5 litre hedefleyin.

8. Sahuru atlamayın; sahursuz oruç tansiyon ataklarını tetikleyebilir.

9. Uykuyu düzenleyin; gündüz uykusu 1 saati aşmasın.

10. İftar sonrası hemen uzanmayın; kısa yürüyüş yapın.