Nöbetçi Eczaneler
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog İhsan Öztekin, hipnoterapinin ne olduğu, hipnozdan farkı ve özellikle yeme bozuklukları ile kilo kontrolünde nasıl kullanıldığına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Öztekin, hipnoterapinin hipnoz tekniğinden yararlanılarak uygulanan bir psikoterapi yöntemi olduğunu vurgulayarak, tıp dünyasında bu yaklaşımın bir tedavi yöntemi olarak kabul edildiğini ifade etti.
Hipnoz İle Hipnoterapi Aynı Şey Değil
Öztekin, hipnozun bir kişi ya da grubu telkinle geçici bir süre etki altına alma durumu olduğunu, hipnoterapide ise hipnoz tekniğinden yararlanılsa da asıl amacın tedavi olduğunu söyledi. Hipnoterapinin daha çok psikiyatrik ve ruhsal hastalıklarda ve kişisel gelişim alanlarında kullanıldığını belirtti.
“Herkes Farkında Olmadan Hipnotik Odaklanma Yaşar”
Her insanda doğuştan hipnotik etki altına girme özelliği bulunduğunu kaydeden Öztekin, “Hipnoza girmeyeceğini düşünen kişiler dahil herkes, yaşamı boyunca farkında olmadan birçok kez hipnoz hali yaşar” dedi. Film izlerken, bir konuşmayı dinlerken ya da uzun yolculuklarda görülen “yol hipnozu” gibi örneklerin, hipnotik odaklanma haline işaret ettiğini dile getirdi.
Seans Süreci: “En Az 10 Seans” Vurgusu
Hipnoterapinin kaç seans süreceğinin, çözülmek istenen soruna ve kişinin özelliklerine göre değişebileceğini belirten Öztekin, genellikle en az 10 seans uygulandığını, özellikle ilk seanslar arasında aranın çok açılmamasının önemli olduğunu söyledi. Haftada 2-3 seansla başlanıp ilerleyen süreçte aralıkların açılmasının, kalıcılığı desteklediğini ifade etti.
Obezitede Hedef “Yeme Davranışı”
Öztekin, hipnoterapinin obezite vakalarında yeme davranışı üzerinde etki göstermeyi hedeflediğini belirterek, “Bu yöntemde diyet programı ya da kısıtlama uygulanmaz. Etki, kişinin iradesini zorlamaz” dedi. Kilo verme sürecinde “rejim” ve “diyet” gibi kavramların bilinçaltında olumsuz çağrışımlar oluşturabildiğini; stres, endişe, suçluluk ve kızgınlık gibi duyguların aşırı yeme davranışını tetikleyebildiğini dile getirdi.
Kişiye Özel Değerlendirme Ve Telkin
Yeme bozukluğu şikâyetiyle başvuran danışanlarla ilk seansta ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapıldığını aktaran Öztekin, bireyin kişilik özellikleri, yaşam tarzı, geçmiş travmaları ve kaygı örüntülerinin ele alındığını söyledi. Obezite vakalarında kontrol kaybının hangi yiyeceklerde ve hangi saatlerde yoğunlaştığı gibi başlıklara özellikle bakıldığını belirtti.
“Bir Seansta Kilo Verme” İddiasına Net Uyarı
Öztekin, hipnoterapide hedefin hipnotik etki altında verilen telkinlerle beyindeki “yanlış kodlamaları” düzeltmek ve sağlıksız dürtüleri azaltmak olduğunu vurgulayarak, “Bir seansta kilo verme” gibi sloganlarla sunulan yöntemlerin gerçekçi olmadığını ve bilimsel bir karşılığının bulunmadığını ifade etti.