Nöbetçi Eczaneler
Yaz aylarında cilt sağlığı denildiğinde çoğu kişinin aklına ilk olarak güneşin zararlı ışınları geliyor. Ancak uzmanlara göre cildi yıpratan etkenler yalnızca güneşle sınırlı değil.
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, sıcak havalarda klimalar, havuzlar, ortak kullanım alanları, parfümler, yoğun terleme ve cep telefonlarının da cilt sağlığı açısından risk oluşturabileceğini belirtti.
Uysal, yaz aylarında yalnızca güneşten korunmanın yeterli olmadığını vurgulayarak, “Genellikle gözden kaçan bu riskler cilt bariyerini zayıflatarak kuruluk, akne ve leke oluşumuna, hatta çeşitli enfeksiyonlara neden olabilir. Dolayısıyla yaz aylarında güneşten korunmanın yanı sıra bu faktörlere karşı da önlem almak son derece önemlidir” dedi.
Havuzlar enfeksiyon riskini artırabiliyor
Yaz aylarında sıkça tercih edilen havuzlar, hijyen koşullarının yeterli olmadığı durumlarda cilt sağlığını tehdit edebiliyor.
Kalabalık havuzlarda uzun süre vakit geçirmek ve cildin uzun süre suyla temas etmesi; impetigo gibi bakteriyel enfeksiyonların yanı sıra cilt ve gözleri etkileyebilen adenovirüs kaynaklı viral enfeksiyonların bulaşmasını kolaylaştırabiliyor.
Klorlu suda uzun süre kalmak ise ciltte su kaybına bağlı kuruluk, gerginlik ve tahrişe yol açabiliyor.
Alınabilecek önlemler:
| Havuzlara karşı öneriler |
|---|
| Çok kalabalık ve hijyen koşulları düşük havuzlarda yüzmeyin |
| Havuzda uzun süre kalmamaya özen gösterin |
| Havuzdan çıktıktan sonra zaman kaybetmeden duş alın |
Havuz kenarı ve şezlonglarda hijyene dikkat
Havuz kenarları, duşakabinler ve şezlonglar da yaz aylarında cilt enfeksiyonları açısından risk oluşturabiliyor.
Ortak kullanım alanlarında çıplak ayakla dolaşmak, şezlongları havlu sermeden kullanmak ya da terlik ve havlu gibi kişisel eşyaları ortak kullanmak; HPV’ye bağlı siğillerin ve molluskum kontagiozum gibi viral enfeksiyonların bulaşmasına neden olabiliyor.
Siğiller genellikle ayak altı, gövde ve yüz gibi bölgelerde kabarıklıklarla kendini gösterirken, molluskum kontagiozum ortası çukur, çevresi kabarık lezyonlar şeklinde görülebiliyor.
Alınabilecek önlemler:
| Ortak alanlarda dikkat edilmesi gerekenler |
|---|
| Havuz kenarı ve duşakabinlerde çıplak ayakla dolaşmayın |
| Terlik ve havlu gibi kişisel eşyaları ortak kullanmayın |
| Şezlongları havlu sermeden kullanmayın |
| Deride çizik ve sıyrık varsa el ve ayak hijyenine daha fazla dikkat edin |
Klimalar cilt bariyerini zayıflatabiliyor
Yaz aylarında serinlemek için sıkça kullanılan klimalar, ortamın nem oranını düşürerek cildin su kaybetmesine neden olabiliyor.
Dr. İlayda Uysal, uzun süre klimalı ortamlarda bulunmanın özellikle kuru ve hassas ciltlerde sorun oluşturabileceğini belirterek, “Uzun süre klimalı ortamlarda bulunmak cilt bariyerini zayıflatabilir ve bunun sonucunda ciltte hassasiyet artışı, gerginlik, kızarıklık, küçük çatlaklara bağlı irritasyonlar gelişebilir” uyarısında bulundu.
Alınabilecek önlemler:
| Klima kullanımında öneriler |
|---|
| Gün içinde cilt bariyerini destekleyen nemlendirici kullanın |
| Her gün 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin |
| Klimalı ortamlarda doğrudan hava akımına maruz kalmayın |
| Ortamın nem dengesini korumak için aralıklı havalandırma yapın |
Aşırı sıcak hava leke ve hassasiyeti tetikleyebiliyor
Aşırı sıcak hava, damarların genişlemesine ve kılcal damarların daha belirgin hale gelmesine neden olabiliyor. Bu durum özellikle rozasea hastalığı olan kişilerde atakları artırabiliyor.
Melazmaya yani kahverengi cilt lekelerine yatkın kişilerde ise yalnızca güneş ve ultraviyole ışınları değil, aşırı sıcaklık da leke oluşumunu tetikleyebiliyor.
Sıcak havanın etkisiyle ciltte su kaybı oluşması; pul pul dökülme, kaşıntı ve hassasiyet gibi sorunlara yol açabiliyor.
Alınabilecek önlemler:
| Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler |
|---|
| Rozasea sorununuz varsa ani hava değişimlerinden kaçının |
| Aşırı sıcak ve aşırı soğuk ortamlarda uzun süre kalmamaya çalışın |
| Melazmaya yatkınsanız şapka, gözlük ve düzenli güneş kremi kullanın |
Yoğun ter birikimi mantar ve akne riskini artırabiliyor
Yaz aylarında yoğun terleme, bazı mantar türlerinin çoğalmasına zemin hazırlayabiliyor. Bu durum cilt lekeleri ve gözenek tıkanmalarıyla sonuçlanabiliyor.
Aşırı sıcaklara ek olarak yoğun güneş kremi kullanımı da terlemeyi artırarak komedon, yani siyah nokta oluşumunu tetikleyebiliyor.
Alınabilecek önlemler:
| Yoğun terlemeye karşı öneriler |
|---|
| Cildinizi her akşam terden ve krem artıklarından arındırın |
| Çok yoğun terleme varsa mantar oluşumunu engellemek için antifungal etkili şampuanları haftada 1-2 kez vücutta kullanabilirsiniz |
| Hafif yapılı ve gözenekleri tıkamayan ürünler tercih edin |
Parfümler güneşle birleşince leke oluşturabiliyor
Yaz aylarında boyun, dekolte ve el bileklerine sıkılan parfümler, güneş ışınlarıyla temas ettiğinde ciltte leke oluşumunu tetikleyebiliyor.
Dr. İlayda Uysal, özellikle narenciye, portakal ve limon gibi turunçgil içerikli kokuların güneş altında lekelenmeye, damarlanma oluşumuna ve bazen ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini söyledi.
Alınabilecek önlem:
| Parfüm kullanımında öneri |
|---|
| Parfümleri doğrudan cildinize değil, kıyafetlerinize sıkın |
Yüzdeki aknelerin sebebi cep telefonu olabilir
Cep telefonları, yaz aylarında cilt sağlığı açısından gözden kaçan risklerden biri olarak öne çıkıyor.
Telefon yüzeyinde biriken bakteri ve kirler, sıcak hava ve artan terlemeyle birleştiğinde ciltte yağ dengesinin bozulmasına neden olabiliyor. Bu durum özellikle yanak ve çene bölgesinde sivilce ile siyah nokta oluşumunu artırabiliyor.
Dr. Uysal, telefon ekranlarından yayılan görünür ışığın da ultraviyole ışınlarıyla birlikte ciltte leke oluşumuna katkıda bulunabileceğinin düşünüldüğünü belirtti.
Alınabilecek önlemler:
| Cep telefonu kaynaklı cilt sorunlarına karşı öneriler |
|---|
| Telefon ekranını düzenli olarak temizleyin ve mümkünse dezenfekte edin |
| Uzun görüşmelerde kulaklık veya hoparlör kullanın |
| Telefonun yüzle temasını azaltın |
| Terledikten sonra yüzünüzü yıkayın |
| Hafif ve gözenekleri tıkamayan ürünler tercih edin |
| Mavi ışığa karşı koruma sağlayan güneş kremleri kullanın |
Basit önlemlerle cilt korunabilir
Uzmanlara göre yaz aylarında cilt sağlığını korumak için yalnızca güneşten korunmak yeterli değil. Havuz hijyeninden klima kullanımına, ter temizliğinden cep telefonu hijyenine kadar birçok faktöre dikkat edilmesi gerekiyor.
Alınacak basit önlemlerle cilt bariyerini korumak, kuruluk, akne, leke ve enfeksiyon riskini azaltmak mümkün olabiliyor.