Nöbetçi Eczaneler
Tekirdağ’da genç yaşlarda sigaraya başlayan Necmettin Durmuş, Ruksan Talebi ve Alper Şimşek, yıllar süren bağımlılığın ardından sigarayı bırakmayı başardı.
Üç isim de sigarayı bıraktıktan sonra hem fiziksel hem de psikolojik olarak belirgin değişiklikler yaşadıklarını anlattı.
14 yaşında başladı, günde 3 pakete kadar çıktı
60 yaşındaki Necmettin Durmuş, sigaraya 14 yaşında başladığını ve gençlik döneminde bunu bir “büyüme ve hava atma aracı” olarak gördüğünü söyledi.
Yıllar içinde tüketiminin günde 3 pakete kadar çıktığını anlatan Durmuş, sigarayı bırakmasının üzerinden yaklaşık 6 yıl geçtiğini belirtti.
Durmuş, artık merdivenleri daha rahat çıktığını ve bisiklet grubuna katıldığını ifade ederek, “Ben 55 yaşında bıraktım. Hiçbir zaman geç değil. Hiçbir zaman ‘ben bırakamam’ demeyin” dedi.
“Ruhen, bedenen, cüzdanımdan yük kalktı”
63 yaşındaki Ruksan Talebi de sigaraya 14-15 yaşlarında başladığını anlattı.
Daha önce birkaç kez bırakmayı denediğini ancak yeniden başladığını belirten Talebi, üçüncü denemesinde başarılı olduğunu söyledi.
Talebi, sigarayı bıraktıktan sonra yaşadığı değişimi, “Ruhen, bedenen, cüzdanımdan çok büyük bir yük kalktı” sözleriyle anlattı.
Çocuğunun sözü bırakmasında etkili oldu
44 yaşındaki Alper Şimşek ise geçirdiği bir kazanın ardından sporu bıraktığı dönemde sigaraya başladığını söyledi.
Günde iki paketten fazla sigara içtiğini belirten Şimşek, daha önce de sigarayı bırakıp yeniden başladığını, son bırakma girişiminin üzerinden ise iki ay geçtiğini ifade etti.
Nefes alma, tat ve koku duyularında değişiklik yaşadığını anlatan Şimşek, çocuğunun “Ne zaman bırakacağız?” sözünün kendisinde etkili olduğunu söyledi.
Şimşek, sigara kullananlara bağımlılığı kabul etmeleri çağrısında bulunarak, “Severek içmiyorsun, bağımlısın. Bunu kabul et. Ondan sonra o yolda ilerle” dedi.
“Tekrar denemekten vazgeçmeyin”
Sigara bırakma konusunda destek veren uzmanlar da bırakma sürecinde başarısız olunan denemelerin son olmadığını vurguluyor.
Sigara kullanmayı bırakmak isteyenlere profesyonel destek alabilecekleri hatırlatılırken, “Karar verin, yardım isteyin ve tekrar denemekten vazgeçmeyin” çağrısı yapılıyor.