Kilo verme s\u00fcreci \u00e7o\u011fu zaman tart\u0131daki rakamlar, beden \u00f6l\u00e7\u00fcleri ve fiziksel g\u00f6r\u00fcn\u00fcm \u00fczerinden de\u011ferlendirilse de uzmanlar bu d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcn ayn\u0131 zamanda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir psikolojik uyum s\u00fcreci gerektirdi\u011fine dikkat \u00e7ekiyor. Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi\u2019nden Uzman Psikolog J\u00fclide Unutmaz, \u201cZay\u0131flama ila\u00e7lar\u0131 ve cerrahi y\u00f6ntemler kilo kayb\u0131 sa\u011flamada etkili olabilir ancak ki\u015fi psikolojik olarak haz\u0131r de\u011filse ve yeni bir ya\u015fam d\u00fczenini benimsemezse bu y\u00f6ntemlerden kal\u0131c\u0131 sonu\u00e7 almak zorla\u015f\u0131r\u201d de\u011ferlendirmesini yapt\u0131.<\/p>\n
Unutmaz\u2019a g\u00f6re s\u00fcrecin sonucu; ki\u015finin yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, duygularla ba\u015f etme bi\u00e7imi ve de\u011fi\u015fime ne kadar haz\u0131r oldu\u011fu gibi fakt\u00f6rlerle yak\u0131ndan ili\u015fkili. Duygusal yeme davran\u0131\u015f\u0131 ve ger\u00e7ek\u00e7i olmayan beklentiler, hem ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131nda hem de cerrahi sonras\u0131 d\u00f6nemde uyumu zorla\u015ft\u0131rabiliyor.<\/p>\n
H\u0131zl\u0131 kilo kayb\u0131n\u0131n sadece bedende de\u011fil, zihinde de etkiler olu\u015fturabilece\u011fini vurgulayan Unutmaz, baz\u0131 ki\u015filerin yeni bedenine al\u0131\u015fmakta zorlanabildi\u011fini belirtti. \u201cAynadaki g\u00f6r\u00fcnt\u00fc ile ki\u015finin kendini alg\u0131lay\u0131\u015f\u0131 her zaman ayn\u0131 olmayabilir\u201d diyen Unutmaz, uzun y\u0131llar \u201ckilolu kimli\u011fiyle\u201d ya\u015fam\u0131\u015f bireylerde kilo kayb\u0131n\u0131n benlik alg\u0131s\u0131nda bo\u015fluk hissi olu\u015fturabilece\u011fine dikkat \u00e7ekti. \u00c7evreden gelen ilginin kimi ki\u015filerde \u00f6zg\u00fcveni art\u0131r\u0131rken, kimi ki\u015filerde kayg\u0131 ve kontrol ihtiyac\u0131n\u0131 b\u00fcy\u00fctebilece\u011fini ifade eden Unutmaz, bu nedenle herkesin de\u011fi\u015fime ayn\u0131 \u015fekilde uyum sa\u011flayamayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/p>\n
Yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n \u00e7o\u011fu zaman duygusal ihtiya\u00e7lara da hizmet etti\u011fini belirten Unutmaz, kayg\u0131, yaln\u0131zl\u0131k, \u00f6fke ve bo\u015fluk gibi duygular\u0131n yemekle bast\u0131r\u0131labildi\u011fini kaydetti. Kilo verme s\u00fcrecinde yeme davran\u0131\u015f\u0131 k\u0131s\u0131tland\u0131\u011f\u0131nda, daha \u00f6nce geri planda kalan duygular\u0131n daha g\u00f6r\u00fcn\u00fcr hale gelebildi\u011fine i\u015faret eden Unutmaz, yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 \u201cortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131 gereken bir sorun\u201d olarak de\u011fil, ge\u00e7mi\u015fte i\u015fe yarayan bir ba\u015f etme yolu olarak de\u011ferlendirmek gerekti\u011fini vurgulad\u0131.<\/p>\n
Uzman psikolog, sa\u011fl\u0131kl\u0131 kilo y\u00f6netiminin duygular\u0131 d\u00fczenlemek i\u00e7in yeni yollar geli\u015ftirmeyi gerektirdi\u011fini belirterek, \u201cKilo kayb\u0131 bedeni de\u011fi\u015ftirir ama zihni de d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcr. Kal\u0131c\u0131 sonu\u00e7 i\u00e7in ki\u015finin zihinsel haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131, yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve beden alg\u0131s\u0131 mutlaka birlikte ele al\u0131nmal\u0131\u201d dedi.<\/p>\n
Kilo verme s\u00fcrecinde s\u0131k yap\u0131lan hatalardan birinin, zay\u0131flaman\u0131n psikolojik iyile\u015fmenin \u015fart\u0131 olarak g\u00f6r\u00fclmesi oldu\u011funu s\u00f6yleyen Unutmaz, beden de\u011fi\u015fti\u011finde \u00f6zg\u00fcvenin ve ya\u015fam doyumunun kendili\u011finden artaca\u011f\u0131 beklentisinin her zaman ger\u00e7ekle\u015fmeyebilece\u011fini ifade etti. Zihinsel altyap\u0131 de\u011fi\u015fmeden ger\u00e7ekle\u015fen kilo kayb\u0131n\u0131n kal\u0131c\u0131 bir iyilik hali sa\u011flamayabilece\u011fini belirten Unutmaz, kayg\u0131n\u0131n ortadan kalkmak yerine bi\u00e7im de\u011fi\u015ftirerek kontrol ihtiyac\u0131n\u0131 art\u0131rabilece\u011fini; bunun da s\u00fcrecin devam\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilece\u011fini dile getirdi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi\u2019nden Uzman Psikolog J\u00fclide Unutmaz, kilo verme s\u00fcrecinin yaln\u0131zca fiziksel \u00f6l\u00e7\u00fctlerle ele al\u0131nmamas\u0131 gerekti\u011fini belirterek; ila\u00e7 ve cerrahi y\u00f6ntemlerle kilo kayb\u0131 sa\u011flansa bile psikolojik haz\u0131rl\u0131k ve ya\u015fam tarz\u0131 d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fc olmadan kal\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131n zorla\u015fabilece\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[2943,2942,2940,2357,2022,2941],"class_list":["post-8834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bedenalgisi","tag-duygusalyeme","tag-kiloyonetimi","tag-psikoloji","tag-sagliklibeslenme","tag-zayiflama"],"yoast_head":"\n