Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131kla m\u00fccadelede son y\u0131llarda \u201cye\u015fil terapi\u201d veya \u201cekoterapi\u201d olarak adland\u0131r\u0131lan do\u011fa temelli uygulamalar daha fazla g\u00fcndeme geliyor.<\/p>\n
Klinik Psikolog G\u00fcrler G\u00fcz, bu y\u00f6ntemlerin tek ba\u015f\u0131na bir ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k tedavisi olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ancak ila\u00e7 destekli tedavi, bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi ve rehabilitasyon programlar\u0131n\u0131n yan\u0131nda tamamlay\u0131c\u0131 \u015fekilde kullan\u0131labilece\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k tedavisinde temel yakla\u015f\u0131mlar\u0131n farmakoterapi, bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi ve yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f rehabilitasyon oldu\u011funu belirten G\u00fcz, do\u011fa temelli uygulamalar\u0131n \u00f6zellikle tedaviye ba\u011fl\u0131l\u0131k ve n\u00fcks riskinin azalt\u0131lmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan destekleyici bir rol \u00fcstlenebilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fleri, bah\u00e7eyle u\u011fra\u015fmak, a\u00e7\u0131k hava etkinlikleri ve parkta zaman ge\u00e7irmek bu uygulamalara \u00f6rnek g\u00f6steriliyor.<\/p>\n
G\u00fcz, madde kullan\u0131m\u0131n\u0131n veya davran\u0131\u015fsal ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar\u0131n beynin \u00f6d\u00fcl sistemini g\u00fc\u00e7l\u00fc bi\u00e7imde uyarabildi\u011fini belirtti.<\/p>\n
Zaman i\u00e7inde ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famdan ald\u0131\u011f\u0131 haz azalabiliyor. Psikolojide \u201canhedoni\u201d olarak adland\u0131r\u0131lan bu durumda sohbet etmek, yemek yemek veya bir ba\u015far\u0131dan duyulan memnuniyet eskisi kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc hissedilmeyebiliyor.<\/p>\n
Do\u011fayla temas\u0131n ise ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famdan yeniden haz almas\u0131na ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 aktiviteler geli\u015ftirmesine katk\u0131 sa\u011flayabilece\u011fi ifade ediliyor.<\/p>\n
Yo\u011fun stresin ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131kta yeniden kullan\u0131m a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli tetikleyicilerden biri oldu\u011funa dikkat \u00e7eken G\u00fcz, do\u011fal ortamlarda ge\u00e7irilen zaman\u0131n stres d\u00fczeyini azaltabilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Do\u011fayla temas\u0131n bedeni s\u00fcrekli alarm durumundan \u00e7\u0131kararak gev\u015femeye yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini belirten G\u00fcz, bu etkinin dolayl\u0131 olarak n\u00fcks riskini azaltmaya katk\u0131 sunabilece\u011fini kaydetti.<\/p>\n
Ancak bu etkinin ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015febilece\u011fi ve do\u011fa aktivitelerinin t\u0131bbi ya da psikolojik tedavinin yerine ge\u00e7memesi gerekti\u011fi vurgulan\u0131yor.<\/p>\n
Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k tedavisinde yaln\u0131zca kullan\u0131lan madde veya davran\u0131\u015ftan uzakla\u015fman\u0131n yeterli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten G\u00fcz, ki\u015finin bo\u015falan zaman\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve anlaml\u0131 etkinliklerle doldurmas\u0131n\u0131n \u00f6nemine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n
Bu yakla\u015f\u0131m psikolojide \u201cdavran\u0131\u015fsal aktivasyon\u201d olarak tan\u0131mlan\u0131yor.<\/p>\n
Do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fc yapmak, bah\u00e7eyle ilgilenmek veya a\u00e7\u0131k havada d\u00fczenli faaliyetlere kat\u0131lmak ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131nda yeni bir rutin olu\u015fturmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabiliyor.<\/p>\n
Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k s\u00fcrecinde ki\u015finin hayat\u0131n\u0131n kontrol\u00fcn\u00fc kaybetti\u011fini hissetmesi s\u0131k g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n
G\u00fcz, ki\u015finin do\u011fada k\u00fc\u00e7\u00fck ancak somut kararlar almas\u0131n\u0131n \u201c\u00f6z-yeterlilik\u201d olarak tan\u0131mlanan kendi hayat\u0131n\u0131 y\u00f6netebilme duygusunun yeniden geli\u015fmesine katk\u0131 sa\u011flayabilece\u011fini belirtti.<\/p>\n
Bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f rotas\u0131n\u0131 se\u00e7mek, bir bitkinin bak\u0131m\u0131n\u0131 \u00fcstlenmek veya d\u00fczenli bir a\u00e7\u0131k hava etkinli\u011fine kat\u0131lmak bu s\u00fcrecin par\u00e7alar\u0131 aras\u0131nda g\u00f6steriliyor.<\/p>\n
Baz\u0131 \u00fclkelerde do\u011fa temelli rehabilitasyon modellerinin yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f programlarla uyguland\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten G\u00fcz, \u201cwilderness therapy\u201d olarak bilinen programlarda \u00f6zellikle ergen ve gen\u00e7 yeti\u015fkinlerin grup halinde do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fleri, kamp ve \u00e7e\u015fitli beceri \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131na kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 aktard\u0131.<\/p>\n
Bah\u00e7ecilik temelli rehabilitasyon programlar\u0131nda ise d\u00fczenli bir u\u011fra\u015f\u0131n sab\u0131r, d\u00fcrt\u00fc kontrol\u00fc ve sonucu erteleyebilme becerilerini geli\u015ftirmesine odaklan\u0131l\u0131yor.<\/p>\n
T\u00fcrkiye\u2019de de baz\u0131 rehabilitasyon merkezleri ve belediyelerin do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fleri, ekolojik tar\u0131m at\u00f6lyeleri ve a\u00e7\u0131k hava programlar\u0131 d\u00fczenledi\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n
Do\u011fa temelli uygulamalar\u0131n etkisinin \u00fc\u00e7 ana ba\u015fl\u0131kta de\u011ferlendirilebilece\u011fini belirten G\u00fcz, bunlar\u0131 bedensel, duygusal ve sosyal-anlamsal etkiler olarak s\u0131ralad\u0131.<\/p>\n
Do\u011fada ge\u00e7irilen zaman\u0131n gev\u015femeyi ve uyku d\u00fczenini destekleyebilece\u011fi, kayg\u0131 ve depresif belirtilerin azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi ve ki\u015finin yaln\u0131zl\u0131k hissine kar\u015f\u0131 sosyal veya anlaml\u0131 bir ba\u011f geli\u015ftirmesine katk\u0131 sa\u011flayabilece\u011fi ifade ediliyor.<\/p>\n
G\u00fcz, do\u011fan\u0131n ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k tedavisinin yerine ge\u00e7medi\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izerek, ila\u00e7 deste\u011fi, psikoterapi ve gerekti\u011finde yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f rehabilitasyon s\u00fcre\u00e7lerinin temel tedaviler oldu\u011funu vurgulad\u0131.<\/p>\n
Do\u011fayla d\u00fczenli ve bilin\u00e7li temas\u0131n ise bu tedavilere e\u015flik eden tamamlay\u0131c\u0131 bir destek<\/strong> olarak de\u011ferlendirilmesi gerekti\u011fini belirtti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k tedavisinde ila\u00e7, psikoterapi ve yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f rehabilitasyon temel yakla\u015f\u0131m olmaya devam ederken, do\u011fa temelli uygulamalar da tamamlay\u0131c\u0131 bir destek olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. Klinik Psikolog G\u00fcrler G\u00fcz, do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fleri, bah\u00e7ecilik ve a\u00e7\u0131k hava etkinliklerinin stresin azalmas\u0131na, ki\u015finin kontrol duygusunu yeniden kazanmas\u0131na ve tedaviye ba\u011fl\u0131l\u0131\u011f\u0131n g\u00fc\u00e7lenmesine katk\u0131 sa\u011flayabilece\u011fini belirtti.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":50267,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[842,15762,2357,14704,15761],"class_list":["post-50266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bagimlilik","tag-ekoterapi","tag-psikoloji","tag-rehabilitasyon","tag-yesil-terapi"],"yoast_head":"\n