Akne, yaln\u0131zca ergenlik d\u00f6neminde g\u00f6r\u00fclen ge\u00e7ici bir cilt problemi olarak de\u011ferlendirilmiyor. K\u0131l folik\u00fclleri ile ya\u011f bezlerini etkileyen kronik bir deri hastal\u0131\u011f\u0131 olan akne, yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde de s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131yor.<\/p>\n
Ac\u0131badem Ata\u015fehir Hastanesi Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Ay\u015fenur \u015eam Sar\u0131, aknenin olu\u015fumunda hormonal de\u011fi\u015fiklikler ve genetik yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131n yan\u0131 s\u0131ra cilt bak\u0131m\u0131nda yap\u0131lan hatalar\u0131n, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n, stresin, kullan\u0131lan baz\u0131 ila\u00e7lar\u0131n ve g\u00fcnl\u00fck davran\u0131\u015flar\u0131n etkili olabilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Akne olu\u015fumunda sebum \u00fcretiminin artmas\u0131, g\u00f6zeneklerin t\u0131kanmas\u0131, Cutibacterium acnes bakterisinin \u00e7o\u011falmas\u0131 ve iltihap geli\u015fmesinin rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Sar\u0131, aknenin yaln\u0131zca y\u00fczde de\u011fil s\u0131rt, g\u00f6\u011f\u00fcs, omuz ve boyun b\u00f6lgelerinde de g\u00f6r\u00fclebilece\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda y\u00fckselen s\u0131cakl\u0131k, artan terleme ve yo\u011fun g\u00fcne\u015f maruziyeti, akneye e\u011filimli ki\u015filerde \u015fik\u00e2yetlerin artmas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
Cildin a\u015f\u0131r\u0131 temizlenmesinin veya kurutulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmas\u0131n\u0131n do\u011fru bir y\u00f6ntem olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Sar\u0131, cilt tipine uygun, nazik ve d\u00fczenli bir bak\u0131m rutininin olu\u015fturulmas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Komedojenik olmayan \u00fcr\u00fcnlerin tercih edilmesinin \u00f6nemine dikkat \u00e7eken Sar\u0131, akneyi tetikleyen g\u00fcnl\u00fck al\u0131\u015fkanl\u0131klardan uzak durulmas\u0131 gerekti\u011fini vurgulad\u0131.<\/p>\n
Y\u00fcz\u00fc g\u00fcn i\u00e7inde defalarca y\u0131kamak veya alkol i\u00e7eren sert temizleyiciler kullanmak, cildin do\u011fal koruyucu bariyerini zay\u0131flatabiliyor.<\/p>\n
Cilt kuruduk\u00e7a kendisini korumak i\u00e7in daha fazla ya\u011f \u00fcretmeye ba\u015flayabiliyor. Artan sebum \u00fcretimi ise g\u00f6zeneklerin t\u0131kanmas\u0131n\u0131 ve aknenin \u015fiddetlenmesini kolayla\u015ft\u0131rabiliyor.<\/p>\n
Y\u00fcz\u00fcn sabah ve ak\u015fam olmak \u00fczere g\u00fcnde iki kez nazik bir temizleyiciyle y\u0131kanmas\u0131, cildi tahri\u015f eden kese, sert f\u0131r\u00e7a ve y\u00fcksek alkol i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnlerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Sivilcelerin s\u0131k\u0131lmas\u0131, iltihab\u0131n cildin daha derin tabakalar\u0131na yay\u0131lmas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
Bu davran\u0131\u015f\u0131n hem iyile\u015fme s\u00fcresini uzatt\u0131\u011f\u0131n\u0131 hem de kal\u0131c\u0131 leke ve akne izi riskini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Sar\u0131, ellerdeki bakterilerin de enfeksiyon geli\u015fme ihtimalini y\u00fckseltebilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Sivilcelerin s\u0131k\u0131lmamas\u0131, gerekti\u011finde noktasal akne \u00fcr\u00fcnlerinin kullan\u0131lmas\u0131 ve b\u00fcy\u00fck, a\u011fr\u0131l\u0131 sivilceler i\u00e7in dermatoloji uzman\u0131na ba\u015fvurulmas\u0131 tavsiye ediliyor.<\/p>\n
Yo\u011fun fond\u00f6tenler, ya\u011f bazl\u0131 kozmetik \u00fcr\u00fcnler ve baz\u0131 g\u00fcne\u015f koruyucular g\u00f6zeneklerin t\u0131kanmas\u0131na yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n
Makyaj\u0131n uzun s\u00fcre ciltte kalmas\u0131 bakterilerin \u00e7o\u011falmas\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131rken akne olu\u015fumunu da art\u0131rabiliyor. Bu nedenle \u201cnon-komedojenik\u201d veya \u201cakneye e\u011filimli ciltlere uygun\u201d ibaresi bulunan \u00fcr\u00fcnlerin kullan\u0131lmas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
G\u00fcn sonunda makyaj\u0131n mutlaka temizlenmesi ve makyaj f\u0131r\u00e7alar\u0131n\u0131n d\u00fczenli olarak y\u0131kanmas\u0131 gerekti\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n
G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ilk a\u015famada sivilceleri kurutuyor gibi g\u00f6r\u00fcnse de uzun vadede cildin kal\u0131nla\u015fmas\u0131na, g\u00f6zeneklerin t\u0131kanmas\u0131na ve akne lekelerinin koyula\u015fmas\u0131na yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n
Akneye e\u011filimli ki\u015filerin SPF 30-50 aral\u0131\u011f\u0131nda, tercihen jel veya ak\u0131\u015fkan formdaki g\u00fcne\u015f koruyucular\u0131 tercih etmesi gerekiyor. G\u00fcne\u015f koruyucunun iki veya \u00fc\u00e7 saatte bir yenilenmesi \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Telefon ekranlar\u0131nda g\u00fcn boyunca ya\u011f, makyaj kal\u0131nt\u0131s\u0131, bakteri ve \u00e7evresel kirleticiler birikebiliyor.<\/p>\n
Telefonun uzun s\u00fcre yanakla temas etmesi \u00f6zellikle \u00e7ene ve yanak b\u00f6lgesinde akne olu\u015fumunu kolayla\u015ft\u0131rabiliyor.<\/p>\n
Ekran\u0131n d\u00fczenli olarak temizlenmesi, uzun telefon g\u00f6r\u00fc\u015fmelerinde kulakl\u0131k veya hoparl\u00f6r kullan\u0131lmas\u0131 ve telefonun terli ciltle uzun s\u00fcre temas ettirilmemesi gerekiyor.<\/p>\n
Terlemenin tek ba\u015f\u0131na akneye neden olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Sar\u0131, terin ya\u011f ve \u00e7evresel kirlerle birle\u015fti\u011finde g\u00f6zenekleri t\u0131kayabilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
\u00d6zellikle spor sonras\u0131nda ciltte uzun s\u00fcre kalan ter, s\u0131rt, omuz ve g\u00f6\u011f\u00fcs b\u00f6lgesindeki akneleri art\u0131rabiliyor.<\/p>\n
Egzersizden sonra m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa s\u00fcrede du\u015f al\u0131nmas\u0131, terli k\u0131yafetlerle beklenmemesi ve nefes alabilen kuma\u015flar\u0131n tercih edilmesi \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Yast\u0131k k\u0131l\u0131flar\u0131nda zamanla ya\u011f, \u00f6l\u00fc deri h\u00fccreleri, sa\u00e7 bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri ve mikroorganizmalar birikiyor.<\/p>\n
Uzun s\u00fcre ayn\u0131 yast\u0131k k\u0131l\u0131f\u0131n\u0131n kullan\u0131lmas\u0131, y\u00fcz\u00fcn temas etti\u011fi b\u00f6lgelerde akne olu\u015fumunu kolayla\u015ft\u0131rabiliyor. Yast\u0131k k\u0131l\u0131flar\u0131n\u0131n haftada en az bir veya iki kez de\u011fi\u015ftirilmesi, y\u00fcz havlular\u0131n\u0131n s\u0131k y\u0131kanmas\u0131 ve ortak havlu kullan\u0131lmamas\u0131 tavsiye ediliyor.<\/p>\n
Sa\u00e7 ya\u011flar\u0131, \u015fekillendiriciler ve di\u011fer sa\u00e7 bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri al\u0131n ve \u015fakak b\u00f6lgesindeki g\u00f6zenekleri t\u0131kayabiliyor.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda terleme nedeniyle bu \u00fcr\u00fcnlerin y\u00fcz b\u00f6lgesine ge\u00e7i\u015finin kolayla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Sar\u0131, ya\u011fl\u0131 sa\u00e7 \u00fcr\u00fcnlerinin ciltten uzak tutulmas\u0131 ve uygulama sonras\u0131nda y\u00fcz\u00fcn temizlenmesi gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Akne ile beslenme aras\u0131nda yak\u0131n ili\u015fki bulundu\u011funa dikkat \u00e7eken Sar\u0131, \u015fekerli i\u00e7ecekler, beyaz unlu g\u0131dalar ve ultra i\u015flenmi\u015f besinlerin ins\u00fclin ile IGF-1 seviyelerini art\u0131rabilece\u011fini belirtti.<\/p>\n
Bu durum ya\u011f bezlerinin daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na ve aknenin \u015fiddetlenmesine neden olabiliyor.<\/p>\n
Tam tah\u0131llar, sebzeler ve lif a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar\u0131n tercih edilmesi, \u015fekerli i\u00e7ecekler ile i\u015flenmi\u015f \u00fcr\u00fcnlerin s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131lmas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Yo\u011fun stres ve yetersiz uyku s\u0131ras\u0131nda kortizol ba\u015fta olmak \u00fczere baz\u0131 hormonlar\u0131n d\u00fczeyi de\u011fi\u015febiliyor.<\/p>\n
Bu hormonal de\u011fi\u015fiklikler ya\u011f \u00fcretimini art\u0131r\u0131rken mevcut aknelerin alevlenmesine ve cildin onar\u0131m s\u00fcrecinin yava\u015flamas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
D\u00fczenli uyku al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazan\u0131lmas\u0131, stres y\u00f6netimi i\u00e7in y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, egzersiz ve nefes \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131ndan yararlan\u0131lmas\u0131 tavsiye ediliyor.<\/p>\n
Aknenin yaln\u0131zca estetik veya fiziksel bir sorun olarak g\u00f6r\u00fclmemesi gerekti\u011fini vurgulayan Dr. Ay\u015fenur \u015eam Sar\u0131, hastal\u0131\u011f\u0131n kronik yap\u0131s\u0131 nedeniyle uygun tedavi ve g\u00fcnl\u00fck \u00f6nlemlerin birlikte y\u00fcr\u00fct\u00fclmesi gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Sar\u0131, cilt tipine uygun bak\u0131m yap\u0131lmas\u0131na ra\u011fmen ge\u00e7meyen, a\u011fr\u0131l\u0131, iltihapl\u0131 veya iz b\u0131rakma riski bulunan aknelerde dermatoloji uzman\u0131na ba\u015fvurulmas\u0131 gerekti\u011fini belirtti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Ay\u015fenur \u015eam Sar\u0131, y\u00fcz\u00fc s\u0131k y\u0131kamak, sivilceleri s\u0131kmak, telefon ekran\u0131n\u0131 temizlememek, terli k\u0131yafetlerle uzun s\u00fcre kalmak ve yast\u0131k k\u0131l\u0131f\u0131n\u0131 seyrek de\u011fi\u015ftirmek gibi g\u00fcnl\u00fck al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n akne olu\u015fumunu art\u0131rabilece\u011fini belirtti. Sar\u0131, \u00f6zellikle yaz aylar\u0131nda g\u00fcne\u015f ve terlemenin akneye e\u011filimli ciltlerde \u015fik\u00e2yetleri art\u0131rabilece\u011fine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":41365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[13387,11426],"class_list":["post-41363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-akne","tag-gunes-koruyucu"],"yoast_head":"\n