Hava s\u0131cakl\u0131klar\u0131n\u0131n y\u00fckselmesiyle birlikte ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 tehdit eden sorunlarda da art\u0131\u015f ya\u015fanabiliyor. Terleme nedeniyle ayaklar\u0131n uzun s\u00fcre nemli kalmas\u0131, \u00f6zellikle parmak aralar\u0131nda mantar enfeksiyonlar\u0131n\u0131n geli\u015fmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor.<\/p>\n
Ortak kullan\u0131lan y\u00fczme havuzlar\u0131, spor salonlar\u0131, du\u015f alanlar\u0131 ve soyunma odalar\u0131 da enfeksiyonlar\u0131n bula\u015fma riskini art\u0131r\u0131yor. Uzun s\u00fcre terlik veya sandalet kullan\u0131lmas\u0131 topuklarda kuruluk ve \u00e7atlamaya neden olurken aya\u011fa uygun olmayan ayakkab\u0131lar su toplamas\u0131, nas\u0131r, tahri\u015f ve a\u011fr\u0131l\u0131 yaralarla sonu\u00e7lanabiliyor.<\/p>\n
\u0130stanbul Okan \u00dcniversitesi Hastanesi Podoloji Klini\u011finden Podolog Fahrettin Ba\u015far, yaz aylar\u0131nda ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak i\u00e7in dikkat edilmesi gereken ilk noktan\u0131n do\u011fru ayakkab\u0131 se\u00e7imi oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n
Hava alan, aya\u011f\u0131 s\u0131kmayan ve terletmeyen ayakkab\u0131lar\u0131n tercih edilmesi gerekti\u011fini belirten Ba\u015far, ayakkab\u0131n\u0131n aya\u011fa tam uyum sa\u011flamas\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulad\u0131.<\/p>\n
Ba\u015far, \u201cDar ayakkab\u0131lar parmaklarda bask\u0131ya ve deformasyonlara yol a\u00e7abilirken bol ayakkab\u0131lar s\u00fcrt\u00fcnmeye ba\u011fl\u0131 yara ve tahri\u015f riskini art\u0131rabiliyor. G\u00fcn boyunca ince tabanl\u0131 terliklerle y\u00fcr\u00fcmek de topuk a\u011fr\u0131s\u0131na ve ayak taban\u0131ndaki ba\u011f dokusunun zorlanmas\u0131na neden olabiliyor.\u201d dedi.<\/p>\n
Ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda hijyenin temel unsurlardan biri oldu\u011funu ifade eden Ba\u015far, ayaklar\u0131n her g\u00fcn \u0131l\u0131k su ve sabunla y\u0131kanmas\u0131 gerekti\u011fini belirtti.<\/p>\n
\u00d6zellikle parmak aralar\u0131n\u0131n dikkatlice kurulanmas\u0131n\u0131n mantar olu\u015fumunu \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu aktaran Ba\u015far, g\u00fcnl\u00fck temiz \u00e7orap kullan\u0131lmas\u0131n\u0131, pamuklu ve ter emici \u00e7oraplar\u0131n tercih edilmesini ve ayakkab\u0131lar\u0131n d\u00fczenli olarak havaland\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6nerdi.<\/p>\n
Ayaklar\u0131n y\u0131kand\u0131ktan sonra nemli b\u0131rak\u0131lmas\u0131, mantar ve bakteri olu\u015fumu i\u00e7in uygun ortam haz\u0131rlayabiliyor. Bu nedenle yaln\u0131zca y\u0131kaman\u0131n de\u011fil, iyi \u015fekilde kurulaman\u0131n da \u00f6nemli oldu\u011fu belirtiliyor.<\/p>\n
Ayak t\u0131rnaklar\u0131n\u0131n kesim \u015feklinin de sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli oldu\u011funa dikkat \u00e7eken Ba\u015far, t\u0131rnaklar\u0131n \u00e7ok k\u0131sa kesilmemesi ve kenarlar\u0131n\u0131n oyulmamas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
T\u0131rnaklar\u0131n d\u00fcz \u015fekilde kesilmesinin bat\u0131k t\u0131rnak olu\u015fumunu \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu belirten Ba\u015far, ki\u015fisel bak\u0131m malzemelerinin ortak kullan\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011finin de alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi.<\/p>\n
T\u0131rnak makas\u0131, t\u00f6rp\u00fc, havlu ve terlik gibi ki\u015fisel e\u015fyalar\u0131n ortak kullan\u0131lmas\u0131 mantar ba\u015fta olmak \u00fczere \u00e7e\u015fitli enfeksiyonlar\u0131n ki\u015fiden ki\u015fiye bula\u015fmas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda diyabet hastalar\u0131n\u0131n ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha dikkatli olmas\u0131 gerekiyor. Diyabete ba\u011fl\u0131 his kayb\u0131 nedeniyle ayakta olu\u015fan k\u00fc\u00e7\u00fck kesik, su toplamas\u0131 veya yaralar fark edilmeyebiliyor.<\/p>\n
Bu nedenle diyabet hastalar\u0131n\u0131n ayaklar\u0131n\u0131 her g\u00fcn kontrol etmeleri, rahat ve uygun ayakkab\u0131lar kullanmalar\u0131 \u00f6neriliyor. Ayakta yara, renk de\u011fi\u015fikli\u011fi, k\u0131zar\u0131kl\u0131k veya \u015fi\u015flik g\u00f6r\u00fclmesi halinde vakit kaybetmeden bir sa\u011fl\u0131k kurulu\u015funa ba\u015fvurulmas\u0131 gerekti\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n
K\u00fc\u00e7\u00fck yaralar\u0131n ihmal edilmesi, diyabet hastalar\u0131nda daha ciddi enfeksiyonlara ve iyile\u015fmesi g\u00fc\u00e7 sorunlara yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n
Uzun s\u00fcre a\u00e7\u0131k ayakkab\u0131, sandalet veya terlik kullan\u0131lmas\u0131, topuklar\u0131n \u00e7evresel etkenlere daha fazla maruz kalmas\u0131na neden oluyor. Bu durum kuruluk ve \u00e7atlaklar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131rabiliyor.<\/p>\n
Ayaklar\u0131n d\u00fczenli olarak nemlendirilmesi, \u00f6zellikle topuk b\u00f6lgesindeki kuruluk ve \u00e7atlamalar\u0131n \u00f6nlenmesine katk\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Ancak parmak aralar\u0131na yo\u011fun nemlendirici s\u00fcr\u00fclmemesi, bu b\u00f6lgelerin kuru tutulmas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Ayakta uzun s\u00fcre ge\u00e7meyen k\u0131zar\u0131kl\u0131k, \u015fi\u015flik, yara, ka\u015f\u0131nt\u0131, k\u00f6t\u00fc koku, renk de\u011fi\u015fikli\u011fi veya mantar belirtilerinin g\u00f6r\u00fclmesi halinde kendi kendine tedavi uygulanmamas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n
Podolog Fahrettin Ba\u015far, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ayaklar\u0131n hareket kabiliyetinin korunmas\u0131 ve ya\u015fam kalitesinin s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli oldu\u011funu belirterek yaz aylar\u0131nda al\u0131nacak basit \u00f6nlemlerin bir\u00e7ok problemin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilece\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Ba\u015far, ayaklar\u0131n her g\u00fcn temizlenmesi, parmak aralar\u0131n\u0131n iyice kurulanmas\u0131, pamuklu \u00e7orap kullan\u0131lmas\u0131, ayaklar\u0131n d\u00fczenli olarak nemlendirilmesi ve aya\u011fa uygun ayakkab\u0131 ile terliklerin tercih edilmesi gerekti\u011fini s\u00f6zlerine ekledi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yaz aylar\u0131nda artan terleme, ayaklar\u0131n uzun s\u00fcre nemli kalmas\u0131na neden olarak mantar enfeksiyonlar\u0131na zemin haz\u0131rl\u0131yor. Ortak kullan\u0131lan havuz, du\u015f, spor salonu ve soyunma odalar\u0131 bula\u015fma riskini art\u0131r\u0131rken yanl\u0131\u015f ayakkab\u0131 ve terlik se\u00e7imi de \u00e7atlak, nas\u0131r, su toplamas\u0131 ve a\u011fr\u0131l\u0131 yaralara yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":41355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2534,18],"tags":[13385],"class_list":["post-41354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2-bolge","category-saglik","tag-ayak-sagligi"],"yoast_head":"\n