Menopoz d\u00f6nemi, kad\u0131n v\u00fccudunda hormonal dengenin de\u011fi\u015fti\u011fi ve ya\u015fa ba\u011fl\u0131 baz\u0131 etkilerin daha belirgin hale geldi\u011fi \u00f6nemli bir s\u00fcre\u00e7 olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n
\u00d6strojen seviyesindeki d\u00fc\u015f\u00fc\u015f yaln\u0131zca \u00fcreme sistemini de\u011fil; cilt, sa\u00e7, t\u0131rnak, eklem ve kemik dokusunu da etkileyebiliyor. \u00d6strojenin azalmas\u0131yla birlikte kolajen sentezini destekleyen do\u011fal mekanizmalar\u0131n zay\u0131flamas\u0131, dokulardaki de\u011fi\u015fimin h\u0131zlanmas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
Orzax Medikal Grup M\u00fcd\u00fcr\u00fc Dr. G\u00f6ktu\u011f G\u00f6kta\u015f, menopoz d\u00f6neminde kolajen peptitlerinin cilt, eklem ve kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerindeki etkilerine ili\u015fkin bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar bulundu\u011funu ancak takviyelerin dengeli beslenmenin yerine ge\u00e7medi\u011fini vurgulad\u0131.<\/p>\n
Menopoz sonras\u0131nda ciltteki kolajen miktar\u0131n\u0131n h\u0131zla azalabildi\u011fini belirten Dr. G\u00f6ktu\u011f G\u00f6kta\u015f, ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re kad\u0131nlar\u0131n menopozun ard\u0131ndan gelen ilk be\u015f y\u0131l i\u00e7inde cilt kolajenlerinin yakla\u015f\u0131k y\u00fczde 30\u2019unu kaybedebildi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Takip eden y\u0131llarda ise her y\u0131l yakla\u015f\u0131k y\u00fczde 2 d\u00fczeyinde ek kay\u0131p ya\u015fanabildi\u011fini aktaran G\u00f6kta\u015f, \u015fu ifadeleri kulland\u0131:<\/p>\n
\u201c\u00d6strojen seviyesinin d\u00fc\u015fmesiyle birlikte kolajen sentezini destekleyen mekanizmalar zay\u0131fl\u0131yor. Bu durum menopoz d\u00f6neminde cilt, eklem ve kemiklerde g\u00f6zlenen ani de\u011fi\u015fimleri de a\u00e7\u0131kl\u0131yor.\u201d<\/p>\n
Kolajen kayb\u0131 ciltte kuruluk, elastikiyet azalmas\u0131, incelme ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n daha belirgin hale gelmesiyle kendini g\u00f6sterebiliyor.<\/p>\n
Kolajen takviyelerinin en fazla ara\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 alanlardan birini cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 olu\u015fturuyor.<\/p>\n
Hidrolize kolajen peptitleri \u00fczerine yap\u0131lan baz\u0131 klinik ara\u015ft\u0131rmalarda, d\u00fczenli kullan\u0131m sonras\u0131nda cilt nemi ve elastikiyetine ili\u015fkin olumlu sonu\u00e7lar bildirildi\u011fini belirten G\u00f6kta\u015f, \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n sonu\u00e7lar\u0131n\u0131n kullan\u0131lan \u00fcr\u00fcn\u00fcn i\u00e7eri\u011fine, dozuna, kullan\u0131m s\u00fcresine ve kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n sa\u011fl\u0131k durumuna g\u00f6re de\u011fi\u015febilece\u011fine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n
Uzmanlar, cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n yaln\u0131zca takviyelere ba\u011fl\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131; yeterli su t\u00fcketimi, dengeli beslenme, sigaradan uzak durma, kaliteli uyku ve g\u00fcne\u015ften korunman\u0131n da \u00f6nemli oldu\u011funu vurguluyor.<\/p>\n
\u00d6strojen hormonunun eklem dokular\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten G\u00f6kta\u015f, menopoz d\u00f6neminde hormon seviyesinin d\u00fc\u015fmesiyle iltihaplanma e\u011filiminin ve yap\u0131sal de\u011fi\u015fikliklerin artabilece\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Baz\u0131 klinik \u00e7al\u0131\u015fmalarda kolajen peptidi kullanan ve kire\u00e7lenme sorunu bulunan ki\u015filerde a\u011fr\u0131, hareket kapasitesi, fiziksel fonksiyon ve ya\u015fam kalitesi gibi \u00f6l\u00e7\u00fctlerde olumlu bulgular elde edildi\u011fini aktaran G\u00f6kta\u015f, bu sonu\u00e7lar\u0131n her hasta i\u00e7in ayn\u0131 etkiyi garanti etmedi\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi.<\/p>\n
Eklem a\u011fr\u0131s\u0131, \u015fi\u015flik, hareket k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131\u011f\u0131 veya sabah sertli\u011fi ya\u015fayan kad\u0131nlar\u0131n yak\u0131nmalar\u0131n\u0131 yaln\u0131zca menopozun do\u011fal sonucu olarak g\u00f6rmemesi ve uzman de\u011ferlendirmesine ba\u015fvurmas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Menopoz sonras\u0131nda \u00f6strojen seviyesinin azalmas\u0131, kemik yap\u0131m ve y\u0131k\u0131m dengesi \u00fczerinde de etkili olabiliyor. Kemik kayb\u0131n\u0131n h\u0131zlanmas\u0131, ilerleyen d\u00f6nemlerde osteopeni ve osteoporoz riskini art\u0131rabiliyor.<\/p>\n
Kolajen peptitlerinin menopoz sonras\u0131 kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 desteklemeye y\u00f6nelik ara\u015ft\u0131r\u0131lan beslenme yakla\u015f\u0131mlar\u0131ndan biri oldu\u011funu belirten G\u00f6kta\u015f, baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalarda g\u00fcnl\u00fck 5 gram kolajen peptidi kullanan kad\u0131nlar\u0131n bel omurgas\u0131 ve kal\u00e7a b\u00f6lgesindeki kemik mineral yo\u011funlu\u011fu \u00f6l\u00e7\u00fcmlerinde plasebo grubuna k\u0131yasla olumlu sonu\u00e7lar bildirildi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Bu bulgular\u0131n uzun s\u00fcreli takip \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131nda da incelendi\u011fini kaydeden G\u00f6kta\u015f, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda yaln\u0131zca kolajene odaklan\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fini belirtti.<\/p>\n
Yeterli protein, kalsiyum ve D vitamini al\u0131m\u0131, d\u00fczenli diren\u00e7 egzersizleri, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, sigaradan uzak durma ve gerekli durumlarda doktor taraf\u0131ndan \u00f6nerilen tedaviler kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n temel unsurlar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131yor.<\/p>\n
Menopoz d\u00f6nemindeki hormonal de\u011fi\u015fiklikler sa\u00e7 tellerinde incelme, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi ve t\u0131rnaklarda k\u0131r\u0131lganl\u0131k gibi sorunlara da neden olabiliyor.<\/p>\n
G\u00f6kta\u015f, 24 hafta boyunca g\u00fcnl\u00fck kolajen peptidi kullanan kat\u0131l\u0131mc\u0131larla ger\u00e7ekle\u015ftirilen baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalarda t\u0131rnak b\u00fcy\u00fcmesi ve k\u0131r\u0131lganl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan olumlu sonu\u00e7lar bildirildi\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalarda kolajen peptitlerinin C vitamini, silika veya resveratrol gibi farkl\u0131 bile\u015fenlerle birlikte de\u011ferlendirildi\u011fini aktaran G\u00f6kta\u015f, sa\u00e7 kal\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve t\u0131rnak yap\u0131s\u0131na ili\u015fkin olumlu bulgular\u0131n da raporland\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/p>\n
Ancak sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi ve t\u0131rnak k\u0131r\u0131lganl\u0131\u011f\u0131n\u0131n demir eksikli\u011fi, tiroit hastal\u0131klar\u0131, vitamin yetersizlikleri ve farkl\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan da kaynaklanabilece\u011fi i\u00e7in \u00f6ncelikle altta yatan nedenin belirlenmesi gerekiyor.<\/p>\n
Kolajen takviyelerinin menopoz d\u00f6nemindeki b\u00fct\u00fcn sorunlara \u00e7\u00f6z\u00fcm olarak g\u00f6r\u00fclmemesi gerekti\u011fini vurgulayan G\u00f6kta\u015f, \u00fcr\u00fcn se\u00e7iminin ve kullan\u0131m karar\u0131n\u0131n ki\u015finin sa\u011fl\u0131k durumuna g\u00f6re verilmesi gerekti\u011fini belirtti.<\/p>\n
G\u00f6kta\u015f, \u201cKolajen takviyeleri dengeli ve \u00e7e\u015fitli beslenmenin yerine ge\u00e7mez. \u00d6zellikle kronik hastal\u0131\u011f\u0131 bulunan bireylerde kullan\u0131m karar\u0131 mutlaka hekim de\u011ferlendirmesiyle verilmelidir.\u201d dedi.<\/p>\n
Takviyelerin i\u00e7eri\u011fi, protein kayna\u011f\u0131, ilave vitamin ve mineral miktarlar\u0131 ile kullan\u0131m dozunun dikkatle incelenmesi gerekiyor. G\u00fcvenilirli\u011fi ve i\u00e7eri\u011fi belirsiz \u00fcr\u00fcnlerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
B\u00f6brek ta\u015f\u0131, kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 veya karaci\u011fer rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerin kolajen takviyesi kullanmadan \u00f6nce mutlaka doktorlar\u0131na dan\u0131\u015fmas\u0131 gerekti\u011fini ifade eden G\u00f6kta\u015f, genel g\u00fcvenlik ilkelerinin g\u00f6z ard\u0131 edilmemesi gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
D\u00fczenli ila\u00e7 kullanan, gebelik planlayan, alerjisi bulunan veya kronik hastal\u0131klar\u0131 nedeniyle \u00f6zel beslenme program\u0131 uygulayan kad\u0131nlar\u0131n da takviye kullan\u0131m\u0131na kendi ba\u015flar\u0131na ba\u015flamamalar\u0131 tavsiye ediliyor.<\/p>\n
Uzmanlar, menopoz d\u00f6neminde sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n korunmas\u0131 i\u00e7in d\u00fczenli doktor kontrolleri, dengeli beslenme, fiziksel aktivite, uyku d\u00fczeni ve ki\u015fiye \u00f6zel tedavi plan\u0131n\u0131n birlikte ele al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini vurguluyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Menopozla birlikte d\u00fc\u015fen \u00f6strojen seviyeleri, v\u00fccudun kolajen \u00fcretimini destekleyen mekanizmalar\u0131 zay\u0131flatabiliyor. Bu s\u00fcre\u00e7 cilt elastikiyetinin azalmas\u0131, eklem yak\u0131nmalar\u0131 ve kemik kayb\u0131n\u0131n h\u0131zlanmas\u0131 gibi de\u011fi\u015fimlere yol a\u00e7abiliyor. Uzmanlar, kolajen peptitleriyle ilgili bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n umut verici bulgular i\u00e7erdi\u011fini ancak takviye kullan\u0131m\u0131n\u0131n ki\u015fisel sa\u011fl\u0131k durumuna g\u00f6re doktor kontrol\u00fcnde de\u011ferlendirilmesi gerekti\u011fini belirtiyor.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":37560,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2534,18],"tags":[12685,12684,2805],"class_list":["post-37558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2-bolge","category-saglik","tag-kemik-sagligi","tag-kolajen","tag-menopoz"],"yoast_head":"\n