\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi\u00a0Klinik Psikolog Seren Do\u011fantekin, \u00e7ocuklarda can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n her zaman olumsuz olmad\u0131\u011f\u0131, can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n yaln\u0131zl\u0131kla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fi ve yaz tatilinin dengeli bir planla ge\u00e7irilmesinin \u00f6nemi hakk\u0131nda a\u00e7\u0131klamalarda bulundu.<\/p>\n
Can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ile yaln\u0131zl\u0131k duygusu birbirinden ayr\u0131lmal\u0131!\u00a0<\/strong><\/p>\n Can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n \u00e7ocuk i\u00e7in tamamen olumsuz bir durum olmad\u0131\u011f\u0131na i\u015faret eden\u00a0Klinik Psikolog Seren Do\u011fantekin, \u201cHatta \u00fcretkenli\u011fi art\u0131rabilir.\u201d dedi.<\/p>\n Ebeveynlerin \u00e7o\u011fu zaman \u2018\u00e7ocu\u011fumuzun can\u0131 evde \u00e7ok s\u0131k\u0131l\u0131yor\u2019 diye endi\u015felendi\u011fini hat\u0131rlatan\u00a0Do\u011fantekin, \u201cAncak burada \u00f6nemli olan, \u00e7ocu\u011fun can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 nas\u0131l de\u011ferlendirdi\u011fidir. E\u011fer \u00e7ocuk bu s\u00fcre\u00e7te legolarla oynuyor, hik\u00e2yeler \u00fcretiyor, oyun kuruyor ya da aileyle vakit ge\u00e7iriyorsa bu durum geli\u015fim a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r. Yani can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 \u00fcretkenli\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyorsa, bu olumsuz de\u011fil, destekleyici bir durumdur. Dikkat edilmesi gereken \u00f6nemli nokta, can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ile yaln\u0131zl\u0131k duygusunun birbirinden ayr\u0131lmas\u0131d\u0131r. Can\u0131 s\u0131k\u0131lan \u00e7ocuk bir \u015fey \u00fcretmeye, oyun kurmaya veya bir etkinlik bulmaya y\u00f6nelir. Ancak yaln\u0131zl\u0131k hissi ya\u015fayan \u00e7ocuk daha \u00e7ok i\u00e7ine kapan\u0131r, odas\u0131na \u00e7ekilir ve hi\u00e7bir aktiviteye y\u00f6nelmez. As\u0131l izlenmesi gereken ayr\u0131m budur.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n Hem e\u011flenceyi hem \u00f6\u011frenmeyi i\u00e7eren esnek bir tatil planlanmal\u0131!\u00a0<\/strong><\/p>\n Yaz tatili s\u00fcrecinde tamamen esnek ya da tamamen kat\u0131 bir yakla\u015f\u0131m\u0131n do\u011fru olmad\u0131\u011f\u0131na dikkat \u00e7eken\u00a0Seren Do\u011fantekin, \u201cG\u00fcn i\u00e7erisinde belirli bir d\u00fczen olmas\u0131 gerekir. Hi\u00e7 ders \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmayan bir tatil, okul ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda motivasyon kayb\u0131na yol a\u00e7abilir.\u201d dedi.<\/p>\n Bu nedenle dengeli bir plan yap\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6neren\u00a0Do\u011fantekin, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n \u201c\u0130lkokul ve ortaokul \u00f6\u011frencilerinde haftan\u0131n belirli g\u00fcnleri ders \u00e7al\u0131\u015fmak, kitap okumak veya \u00e7al\u0131\u015fma k\u00e2\u011f\u0131tlar\u0131 \u00e7\u00f6zmek uygun olabilir. Ancak bu s\u00fcre\u00e7 yaln\u0131zca akademik \u00e7al\u0131\u015fma olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmemeli. M\u00fcze gezmek, belgesel izlemek gibi etkinlikler de \u00f6\u011frenmeyi destekler. \u00d6n\u00fcm\u00fczdeki y\u0131l s\u0131nava haz\u0131rlanan \u00f6\u011frenciler i\u00e7in ise daha planl\u0131 bir program yap\u0131labilir. Haftan\u0131n be\u015f ya da alt\u0131 g\u00fcn\u00fc ders \u00e7al\u0131\u015f\u0131p bir g\u00fcn\u00fc dinlenmeye ayr\u0131labilir. Ancak bu plan, kat\u0131 bir okul d\u00fczeni gibi de\u011fil; hem e\u011flenceyi hem \u00f6\u011frenmeyi i\u00e7eren esnek bir yap\u0131 olmal\u0131d\u0131r.\u201d<\/p>\n \u00c7ocu\u011fun sosyal medyay\u0131 yaln\u0131zl\u0131k nedeniyle kullanmas\u0131 bir risk g\u00f6stergesi!<\/strong><\/p>\n Ergenlik d\u00f6neminde\u00a0sosyal medya\u00a0kullan\u0131m\u0131n\u0131n k\u0131yaslama davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 art\u0131rabilece\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulunan\u00a0Seren Do\u011fantekin, \u201cTatil payla\u015f\u0131mlar\u0131 \u00fczerinden \u2018o tatile gitti, ben gitmedim\u2019 gibi d\u00fc\u015f\u00fcnceler olu\u015fabilir. Bu durum \u00f6zg\u00fcven d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcne ve kayg\u0131ya yol a\u00e7abilir. Bu noktada \u00e7ocuklara sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen her \u015feyin ger\u00e7ek hayat\u0131 yans\u0131tmad\u0131\u011f\u0131 anlat\u0131lmal\u0131d\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n Uyku d\u00fczeninin de olduk\u00e7a \u00f6nemli oldu\u011funa de\u011finen\u00a0Do\u011fantekin, \u201cGece ge\u00e7 saatlere kadar ekran kullan\u0131m\u0131, uyku ritmini bozabilir ve bu da duygu durum dalgalanmalar\u0131na yol a\u00e7abilir. \u00c7ocu\u011fun sosyal medyay\u0131 neden kulland\u0131\u011f\u0131 da de\u011ferlendirilmeli. E\u011fer yaln\u0131zl\u0131k hissi nedeniyle sadece oradan sosyal ileti\u015fim kuruyorsa bu bir risk g\u00f6stergesi olabilir. Ergenler i\u00e7in bir gruba ait olma ihtiyac\u0131 \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fcd\u00fcr. Bu nedenle yaz tatilinde akran ili\u015fkilerinin tamamen kesilmemesi \u00f6nemlidir. Aksi halde yaln\u0131zl\u0131k ve \u2018kimse beni anlam\u0131yor\u2019 d\u00fc\u015f\u00fcncesi geli\u015febilir.\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131n\u0131 yapt\u0131.<\/p>\n Sorunlu bir durumun \u00f6nemli i\u015faretleri, s\u00fcrecin iki haftadan uzun s\u00fcrmesi ve sosyal \u00e7ekilme!\u00a0<\/strong><\/p>\n Ancak her yaln\u0131zla\u015fma durumunun bir problem olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 dile getiren\u00a0Do\u011fantekin, \u201cE\u011fer \u00e7ocuk aileyle ileti\u015fim kuruyor, sorumluluklar\u0131n\u0131 yerine getiriyor ve sosyal ya\u015fam\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcrebiliyorsa bu durum geli\u015fimsel olarak normal kabul edilebilir. Ergenlikte zaman zaman yaln\u0131z kalma iste\u011fi ve aileden uzakla\u015fma e\u011filimi g\u00f6r\u00fclebilir.\u201d dedi.<\/p>\n Sorun olarak de\u011ferlendirilmesi gereken durumlara a\u00e7\u0131kl\u0131k getiren\u00a0Do\u011fantekin, \u201cS\u00fcrecin iki haftadan uzun s\u00fcrmesi, \u00e7ocu\u011fun odas\u0131ndan hi\u00e7 \u00e7\u0131kmamas\u0131, uyku ve beslenme d\u00fczeninin bozulmas\u0131, sosyal ili\u015fkilerden tamamen \u00e7ekilmesi ve \u2018kimse beni anlam\u0131yor\u2019 gibi ifadelerin artmas\u0131 \u00f6nemli i\u015faretlerdir. Bu durumda profesyonel destek gerekebilir.\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n A\u015f\u0131r\u0131 serbestlik ya da a\u015f\u0131r\u0131 planl\u0131l\u0131k yerine denge kurulmal\u0131!\u00a0<\/strong><\/p>\n Teknoloji ve yapay zek\u00e2 kullan\u0131m\u0131n\u0131n da benzer \u015fekilde de\u011ferlendirilmesi gerekti\u011fini aktaran\u00a0Seren Do\u011fantekin, \u201c\u00d6nemli olan kullan\u0131m bi\u00e7imidir. \u00c7ocuk \u00fcretmek i\u00e7in mi kullan\u0131yor, yoksa yaln\u0131zca t\u00fcketiyor mu? Yapay zek\u00e2 do\u011fru kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda hik\u00e2ye yazma, karakter olu\u015fturma, dil \u00f6\u011frenme veya kodlama gibi alanlarda \u00fcretkenli\u011fi destekleyebilir. Ancak tamamen haz\u0131r bilgiye ba\u011f\u0131ml\u0131 bir kullan\u0131m do\u011fru de\u011fildir.\u201d dedi.<\/p>\n Yaz tatilinde ideal yakla\u015f\u0131m\u0131n dengeli, esnek ama belirli bir rutini olan bir program oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izen\u00a0Do\u011fantekin, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n \u201cAileyle kaliteli zaman ge\u00e7irilmesi, akran ili\u015fkilerinin s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesi, fiziksel aktivitelerin yap\u0131lmas\u0131 ve k\u00fc\u00e7\u00fck sorumluluklar\u0131n verilmesi \u00f6nemlidir. A\u015f\u0131r\u0131 serbestlik ya da a\u015f\u0131r\u0131 planl\u0131l\u0131k yerine denge kurulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Sonu\u00e7 olarak, \u00e7ocuklar\u0131n hem dinlenebilece\u011fi hem de geli\u015fimini s\u00fcrd\u00fcrebilece\u011fi bir yaz tatili plan\u0131 olu\u015fturulmal\u0131. Teknoloji kullan\u0131m\u0131nda ise s\u00fcre kadar i\u00e7eri\u011fe ve \u00e7ocu\u011fun ya\u015fam\u0131ndaki genel dengeye bakmak gerekir.\u201d<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yaz tatilinde \u00e7ocuklar\u0131n can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015famas\u0131n\u0131n her zaman olumsuz olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Klinik Psikolog Seren Do\u011fantekin, bu s\u00fcrecin do\u011fru de\u011ferlendirildi\u011finde \u00fcretkenli\u011fi art\u0131rabilece\u011fini s\u00f6yledi. Do\u011fantekin, can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ile yaln\u0131zl\u0131k duygusunun kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fini vurgulayarak, tatil d\u00f6neminde hem e\u011flenceyi hem \u00f6\u011frenmeyi i\u00e7eren dengeli, esnek ve belirli rutini olan bir plan\u0131n \u00e7ocuklar\u0131n geli\u015fimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011funu ifade etti.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[11699,11698,131,260,11342],"class_list":["post-33841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-ailerehberi","tag-cansikintisi","tag-cocukgelisimi","tag-sosyalmedya","tag-yaztatili"],"yoast_head":"\n