Yaz mevsimiyle birlikte artan hava s\u0131cakl\u0131klar\u0131, g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam konforunun yan\u0131 s\u0131ra kalp ve damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da yak\u0131ndan etkiliyor. \u00d6zellikle kalp-damar hastal\u0131\u011f\u0131, kalp yetersizli\u011fi ve hipertansiyon gibi kronik rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerde s\u0131cak havalar ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n
Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Do\u00e7. Dr. Ferhat I\u015f\u0131k, yaz aylar\u0131nda kalbin v\u00fccudun \u0131s\u0131 dengesini koruyabilmek i\u00e7in daha fazla \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek, bu d\u00f6nemde ortaya \u00e7\u0131kabilecek belirtilerin dikkate al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini ifade etti.<\/p>\n
Y\u00fcksek s\u0131cakl\u0131klarda v\u00fccut, \u0131s\u0131 dengesini sa\u011flayabilmek i\u00e7in damarlar\u0131 geni\u015fletiyor ve terleme yoluyla \u0131s\u0131 kayb\u0131n\u0131 art\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Bu s\u00fcre\u00e7te s\u0131v\u0131 ve elektrolit kayb\u0131 meydana geliyor.<\/p>\n
Kalp ise v\u00fccudun ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layabilmek i\u00e7in daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmak zorunda kal\u0131yor. Bu nedenle yaz aylar\u0131nda \u00f6zellikle risk grubundaki ki\u015filerin su t\u00fcketiminden egzersiz saatlerine, beslenmeden ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131na kadar bir\u00e7ok konuda dikkatli olmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda d\u00fczenli su t\u00fcketimi b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Susama hissi beklenmeden g\u00fcn i\u00e7inde yeterli miktarda su i\u00e7ilmesi gerekiyor.<\/p>\n
Uzmanlar, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bireyler i\u00e7in g\u00fcnde ortalama 3 litre civar\u0131nda su t\u00fcketilmesini \u00f6neriyor. Yetersiz s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 tansiyon d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcne, \u00e7arp\u0131nt\u0131ya ve b\u00f6brek fonksiyonlar\u0131nda bozulmaya neden olabiliyor.<\/p>\n
Kalp yetersizli\u011fi olan hastalar\u0131n ise s\u0131v\u0131 t\u00fcketimi konusunda mutlaka doktorlar\u0131n\u0131n \u00f6nerilerine uymas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n
S\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n ve g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n en yo\u011fun oldu\u011fu 11.00-16.00 saatleri aras\u0131nda m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131lmamas\u0131 \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Zorunlu durumlarda g\u00f6lgede kalmak, \u015fapka kullanmak ve g\u00fcne\u015ften korunmak kalp \u00fczerindeki y\u00fck\u00fc azaltmaya yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda a\u00e7\u0131k renkli, bol ve hafif k\u0131yafetler tercih edilmesi gerekiyor. Bu t\u00fcr k\u0131yafetler v\u00fccudun serin kalmas\u0131na katk\u0131 sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n
V\u00fccudun a\u015f\u0131r\u0131 \u0131s\u0131nmas\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesi, s\u0131cak havan\u0131n kalp \u00fczerindeki olumsuz etkilerini azaltabiliyor.<\/p>\n
Egzersiz kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli olsa da s\u0131cak havalarda dikkatli planlanmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda spor i\u00e7in sabah erken saatler veya ak\u015fam serinli\u011fi tercih edilmeli. A\u015f\u0131r\u0131 efor gerektiren aktivitelerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131.<\/p>\n
S\u0131cak havalarda ani ve yo\u011fun egzersizler kalp krizi riskini art\u0131rabiliyor.<\/p>\n
Bah\u00e7e i\u015fleri, a\u011f\u0131r y\u00fck ta\u015f\u0131ma veya uzun s\u00fcreli yo\u011fun spor aktiviteleri dikkatli yap\u0131lmal\u0131 ve m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131lmal\u0131.<\/p>\n
Yaz aylar\u0131nda beslenmeye de dikkat edilmesi gerekiyor. Tuz t\u00fcketiminin artmas\u0131 tansiyon kontrol\u00fcn\u00fc zorla\u015ft\u0131rabiliyor ve kalp yetersizli\u011fi hastalar\u0131nda s\u0131v\u0131 tutulmas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
Bu d\u00f6nemde hafif ve dengeli beslenme tercih edilmeli. Alkol ve a\u015f\u0131r\u0131 kafein t\u00fcketiminden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131. Bu i\u00e7ecekler s\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131 art\u0131rarak \u00e7arp\u0131nt\u0131 ve ritim bozukluklar\u0131na zemin haz\u0131rlayabiliyor.<\/p>\n
Kalp-damar hastal\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerde g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya efor kapasitesinde belirgin azalma gibi belirtiler ortaya \u00e7\u0131karsa zaman kaybetmeden sa\u011fl\u0131k kurulu\u015funa ba\u015fvurulmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n
Kalp yetersizli\u011fi hastalar\u0131nda ani kilo art\u0131\u015f\u0131, bacaklarda \u015fi\u015flik, nefes darl\u0131\u011f\u0131nda art\u0131\u015f veya gece nefes almakta zorlanma gibi belirtiler s\u0131v\u0131 dengesinin bozuldu\u011funu g\u00f6sterebiliyor.<\/p>\n
Artan s\u0131cakl\u0131klar, hipertansiyon hastalar\u0131nda tansiyon de\u011fi\u015fikliklerine neden olabiliyor.<\/p>\n
\u00d6zellikle tansiyon ilac\u0131 kullanan ki\u015filerin d\u00fczenli \u00f6l\u00e7\u00fcm yapmalar\u0131 ve ola\u011fan d\u0131\u015f\u0131 de\u011ferlerde doktorlar\u0131na dan\u0131\u015fmalar\u0131 \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Kalp ila\u00e7lar\u0131n\u0131n hekim \u00f6nerisi olmadan b\u0131rak\u0131lmamas\u0131 veya dozlar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015ftirilmemesi gerekiyor.<\/p>\n
Yaz s\u0131caklar\u0131 yaln\u0131zca kalp hastalar\u0131n\u0131 de\u011fil, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bireyleri de etkileyebiliyor. S\u0131cak hava, kalp \u00fczerinde ek y\u00fck olu\u015fturabiliyor.<\/p>\n
\u00d6zellikle ileri ya\u015ftaki ki\u015filer ve kalp-damar hastal\u0131\u011f\u0131 bulunan bireyler, basit \u00f6nlemlerle ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebiliyor. Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruman\u0131n en etkili yolu, s\u0131cak havalarda v\u00fccudun verdi\u011fi sinyalleri dikkate almak ve hekim \u00f6nerilerine uygun hareket etmek olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yaz mevsiminde artan s\u0131cakl\u0131klar kalp ve damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, \u00f6zellikle kalp-damar hastal\u0131\u011f\u0131, kalp yetersizli\u011fi ve hipertansiyonu bulunan ki\u015filerin s\u0131cak havalarda daha dikkatli olmas\u0131 gerekti\u011fini belirtiyor.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":33337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[11548,10880],"class_list":["post-33336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-kalp-damar-hastaligi","tag-yaz-mevsimi"],"yoast_head":"\n