Modern ya\u015fam\u0131n getirdi\u011fi stres, kayg\u0131 ve \u00f6zellikle gece ge\u00e7 saatlere kadar s\u00fcren ekran kullan\u0131m\u0131, son y\u0131llarda uyku sorunu ya\u015fayanlar\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131yor. Bir\u00e7ok ki\u015fi uykusuzlu\u011fu stres ve zihinsel yorgunlukla ili\u015fkilendirirken, uzmanlar burun ve bo\u011faz hastal\u0131klar\u0131n\u0131n da kaliteli uykuyu engelleyebilece\u011fine dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n
Ac\u0131badem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Bo\u011faz Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Prof. Dr. Arzu Tatl\u0131p\u0131nar, uykusuzlu\u011fun yaln\u0131zca stres ya da yo\u011fun tempodan kaynaklanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek, \u201c\u00d6zellikle \u2018sabah yorgun uyan\u0131yorum\u2019, \u2018gece s\u0131k s\u0131k uyan\u0131yorum\u2019 ya da \u2018sanki hi\u00e7 uyumam\u0131\u015f gibiyim\u2019 diyenlerin, mutlaka kulak, burun ve bo\u011faz hastal\u0131klar\u0131 uzman\u0131na ba\u015fvurmas\u0131nda fayda var. \u00c7\u00fcnk\u00fc horlama, burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, geniz eti, bademcik b\u00fcy\u00fcmesi ve uyku s\u0131ras\u0131nda nefesin durmas\u0131 gibi kulak, burun ve bo\u011faz kaynakl\u0131 sorunlar, gece boyunca kaliteli uykuyu engelleyebiliyor\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
Uykusuzluk sorununun yaln\u0131zca yeti\u015fkinlerle s\u0131n\u0131rl\u0131 kalmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten uzmanlar, son y\u0131llarda \u00e7ocuklarda da uyku problemleriyle s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. \u00d6zellikle \u00e7ocuklarda geniz eti ve bademcik b\u00fcy\u00fcmesine ba\u011fl\u0131 olarak gece horlama, a\u011f\u0131z a\u00e7\u0131k uyuma ve huzursuz uyku g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n
Prof. Dr. Tatl\u0131p\u0131nar, kaliteli uyuyamayan \u00e7ocuklarda dikkat eksikli\u011fi, \u00f6\u011frenme g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, huzursuzluk ve b\u00fcy\u00fcme-geli\u015fme sorunlar\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kabilece\u011fini belirterek, \u201c\u00d6zellikle geceleri horlayan ve a\u011fz\u0131 a\u00e7\u0131k uyuyan \u00e7ocuklar\u0131n mutlaka de\u011ferlendirilmesi gerekir\u201d dedi.<\/p>\n
Uykuda nefesin k\u0131sa s\u00fcreli durmas\u0131 olarak bilinen uyku apnesi, \u00e7o\u011fu zaman ki\u015finin fark\u0131nda olmadan ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ciddi bir sorun olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. Prof. Dr. Tatl\u0131p\u0131nar, uyku apnesi olan ki\u015filerin gece boyunca defalarca nefessiz kalabildi\u011fini belirterek, bu durumun derin uykuya ge\u00e7i\u015fi engelledi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Tatl\u0131p\u0131nar, uyku apnesinin g\u00fcn i\u00e7inde uyuklama, dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, unutkanl\u0131k ve odaklanma sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilece\u011fini ifade etti. Burun e\u011frili\u011fi, geniz eti ve bademcik b\u00fcy\u00fcmesi, alerjiye ba\u011fl\u0131 burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, damak ve k\u00fc\u00e7\u00fck dil sarkmas\u0131 gibi sorunlar\u0131n hava yolunu daraltarak uyku s\u0131ras\u0131nda nefes almay\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilece\u011fi belirtiliyor.<\/p>\n
Tedavi edilmeyen uyku apnesinin uzun vadede ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilece\u011fine dikkat \u00e7eken Prof. Dr. Tatl\u0131p\u0131nar, yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re uyku apnesinin y\u00fcksek tansiyon, kalp hastal\u0131klar\u0131, diyabet, depresyon ve fel\u00e7 riskini art\u0131rabildi\u011fini kaydetti.<\/p>\n
Uzmanlara g\u00f6re sabahlar\u0131 yorgun uyanmak, gece s\u0131k s\u0131k uyanmak, g\u00fcn i\u00e7inde uyuklamak ve horlama gibi belirtiler ihmal edilmemeli. Bu \u015fikayetleri ya\u015fayan ki\u015filerin altta yatan nedenlerin belirlenmesi i\u00e7in sa\u011fl\u0131k kontrol\u00fcnden ge\u00e7mesi \u00f6neriliyor.<\/p>\n
Uykusuzlu\u011fun yaln\u0131zca sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan de\u011fil, baz\u0131 yanl\u0131\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klardan da kaynaklanabildi\u011fini vurgulayan Prof. Dr. Tatl\u0131p\u0131nar, \u201c\u00d6zellikle telefon, tablet ve TV gibi cihazlar\u0131n yaratt\u0131\u011f\u0131 \u0131\u015f\u0131k ve ekran maruziyeti melatonin \u00fcretimini bask\u0131layarak hem uykuya dal\u0131\u015f\u0131 hem de uykunun derinli\u011fini bozar. Her g\u00fcn farkl\u0131 saatlerde yatmak ve kalkmak uyku ritmini olumsuz etkiler. Stres, gece \u00e7ok a\u00e7 ya da tok yatmak, ortamda g\u00fcr\u00fclt\u00fc olmas\u0131, fazla s\u0131cak ortam, yast\u0131k ve yatak problemleri s\u0131k uyanmalara neden olabilir. Kafein i\u00e7eren kahve, \u00e7ay, \u00e7ikolata gibi \u00fcr\u00fcnler, baz\u0131 ila\u00e7lar uykuyu olumsuz etkiler. Gece tuvalete kalkmaya neden olan sa\u011fl\u0131k problemleri de uykunun b\u00f6l\u00fcnmesine neden olur\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131, kaliteli ve yeterli uykunun hem ruhsal hem de fiziksel a\u00e7\u0131dan b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Prof. Dr. Arzu Tatl\u0131p\u0131nar, uykusuzlu\u011fa kar\u015f\u0131 al\u0131nabilecek \u00f6nlemleri \u015f\u00f6yle s\u0131ralad\u0131:<\/p>\n
Uykusuzluk yaln\u0131zca stres ve yo\u011fun tempodan kaynaklanm\u0131yor; horlama, burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, geniz eti, bademcik b\u00fcy\u00fcmesi ve uyku apnesi gibi KBB kaynakl\u0131 sorunlar da kaliteli uykuyu engelleyebiliyor.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[9629,9628,9627,3299,9626],"class_list":["post-27968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-arzutatlipinar","tag-buruntikanikligi","tag-horlama","tag-uykuapnesi","tag-uykusuzluk"],"yoast_head":"\n