Sosyal medya kullan\u0131m\u0131n\u0131n yayg\u0131nla\u015fmas\u0131yla birlikte bireylerin kendilerini ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslama e\u011filimi daha g\u00f6r\u00fcn\u00fcr hale geliyor. Uzmanlara g\u00f6re filtrelenmi\u015f, idealize edilmi\u015f ve \u00e7o\u011fu zaman ger\u00e7e\u011fin yaln\u0131zca se\u00e7ilmi\u015f bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc yans\u0131tan payla\u015f\u0131mlar, k\u0131skan\u00e7l\u0131k duygusunu besleyerek zamanla kronik bir i\u00e7 gerilime d\u00f6n\u00fc\u015febiliyor.<\/p>\n
\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog \u0130pek Erol, sosyal medyan\u0131n insan\u0131n do\u011fas\u0131nda var olan k\u0131yaslama ve yetersizlik hislerini s\u00fcrekli tetikleyen bir ortama d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc belirtti. Erol, bireyin art\u0131k yaln\u0131zca yak\u0131n \u00e7evresiyle de\u011fil, binlerce insan\u0131n hayat kesitleriyle kendisini kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etti.<\/p>\n
K\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n ilkel bir duygu oldu\u011funu hat\u0131rlatan Erol, bu duygunun \u00e7ocuklukta bak\u0131m verenle kurulan ili\u015fki i\u00e7inde filizlendi\u011fini s\u00f6yledi. Ancak sosyal medyan\u0131n bu duyguyu yaln\u0131zca a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131karmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayn\u0131 zamanda s\u00fcreklilik kazand\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulad\u0131.<\/p>\n
Sosyal medyada payla\u015f\u0131lan i\u00e7eriklerin ger\u00e7ekli\u011fi tam olarak temsil etmedi\u011fine dikkat \u00e7eken Erol, \u201cSosyal medya ger\u00e7ekli\u011fi temsil etmez; idealize edilmi\u015f, filtrelenmi\u015f ve \u00e7o\u011fu zaman yapay bir benlik sunumu i\u00e7erir. Ki\u015fi bilin\u00e7d\u0131\u015f\u0131 d\u00fczeyde bu g\u00f6r\u00fcnt\u00fclerin se\u00e7ilmi\u015f oldu\u011funu bilse bile, duygusal beyin bunu ger\u00e7eklik gibi i\u015fler.\u201d dedi.<\/p>\n
Erol\u2019a g\u00f6re \u00f6zellikle \u201cBen neden b\u00f6yle de\u011filim?\u201d sorusu, bireyin kendi de\u011fer alg\u0131s\u0131n\u0131 zedeleyebiliyor. Bu durum, erken d\u00f6nem yetersizlik ve de\u011fersizlik \u015femalar\u0131n\u0131 tetikleyerek ki\u015fide eksiklik, su\u00e7luluk, utan\u00e7 ve huzursuzluk duygular\u0131na yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n
Hayat\u0131n\u0131n dura\u011fan bir d\u00f6neminde olan ya da i\u00e7sel tatmin d\u00fczeyi d\u00fc\u015f\u00fck bireylerde sosyal medyan\u0131n etkilerinin daha yo\u011fun hissedildi\u011fini belirten Erol, s\u00fcrecin zamanla anksiyete, depresif duygu durum ve ya\u015fam doyumunda azalmaya neden olabilece\u011fini kaydetti.<\/p>\n
Erol, ki\u015finin bu olumsuz duygulara ra\u011fmen sosyal medyada kalmaya devam edebildi\u011fini, \u00e7\u00fcnk\u00fc ayn\u0131 zamanda bu platformlardan onay ve aidiyet arad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etti.<\/p>\n
K\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n sosyal medyada farkl\u0131 davran\u0131\u015f bi\u00e7imleriyle ortaya \u00e7\u0131kabildi\u011fini dile getiren Erol, baz\u0131 ki\u015filerin k\u0131skand\u0131klar\u0131 ki\u015fileri daha s\u0131k takip etti\u011fini, hik\u00e2yelerini s\u00fcrekli kontrol etti\u011fini ve bunun obsesif izleme davran\u0131\u015f\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015febildi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Baz\u0131 bireylerin ise engelleme, takipten \u00e7\u0131kma ya da uzak durma gibi ka\u00e7\u0131nma stratejilerine y\u00f6neldi\u011fini aktaran Erol, daha \u00f6rt\u00fck d\u00fczeyde pasif agresif yorumlar\u0131n, imal\u0131 payla\u015f\u0131mlar\u0131n ve ki\u015finin kendi hayat\u0131n\u0131 oldu\u011fundan daha parlak g\u00f6sterme \u00e7abas\u0131n\u0131n da k\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n farkl\u0131 yans\u0131malar\u0131 oldu\u011funu belirtti.<\/p>\n
Erol, \u201cgizli k\u0131skan\u00e7l\u0131k\u201d olarak tan\u0131mlanan durumda ki\u015filerin a\u00e7\u0131k\u00e7a k\u0131skan\u00e7l\u0131k hissettiklerini kabul etmediklerini, ancak i\u00e7eriklere a\u015f\u0131r\u0131 odaklanma ve s\u00fcrekli k\u0131yaslama yoluyla i\u00e7sel huzursuzluk ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 ifade etti.<\/p>\n
Bast\u0131r\u0131lan k\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131n kaybolmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Erol, bu duygunun i\u00e7sel gerilim olarak varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcrebildi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
K\u0131yaslama tuza\u011f\u0131ndan \u00e7\u0131kmak i\u00e7in bireylerin sosyal medyada maruz kald\u0131klar\u0131 i\u00e7erikleri se\u00e7ici \u015fekilde d\u00fczenlemesi gerekti\u011fini vurgulayan Erol, ki\u015finin kendisine \u201cBu i\u00e7erik bana ne hissettiriyor?\u201d sorusunu sormas\u0131n\u0131n \u00f6nemli oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n
S\u00fcrekli yetersizlik ve huzursuzluk yaratan i\u00e7eriklerden uzakla\u015f\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini belirten Erol, ger\u00e7ek ili\u015fkilerle temas\u0131n g\u00fc\u00e7lendirilmesinin ve i\u00e7sel tatmin kaynaklar\u0131n\u0131n art\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131n koruyucu olabilece\u011fini kaydetti.<\/p>\n
Erol, sosyal medyan\u0131n k\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmas\u0131n\u0131n yaln\u0131zca bireysel bir mesele olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayn\u0131 zamanda toplumsal ba\u015far\u0131, g\u00fczellik ve mutluluk kal\u0131plar\u0131yla da ili\u015fkili oldu\u011funu belirterek, sorunun sosyal medyan\u0131n kendisinden \u00e7ok onunla kurulan ili\u015fkide derinle\u015fti\u011fini ifade etti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uzmanlar, sosyal medyada idealize edilmi\u015f payla\u015f\u0131mlar\u0131n k\u0131yaslama ve yetersizlik duygusunu art\u0131rarak k\u0131skan\u00e7l\u0131\u011f\u0131 daha g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ve kronik hale getirebildi\u011fini belirtiyor.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22571,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[7718,7719,2357,2246,260],"class_list":["post-22570","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-kiskanclik","tag-kiyaslama","tag-psikoloji","tag-ruhsagligi","tag-sosyalmedya"],"yoast_head":"\n