Nöbetçi Eczaneler
Sosyal medyada görülen kusursuz tatil görüntüleri, kişilerin kendi deneyimlerini başkalarının paylaşımlarıyla kıyaslamasına yol açabiliyor.
Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, sosyal medya hesaplarında çoğunlukla hayatın tamamının değil, en güzel ve idealize edilmiş anların paylaşıldığını belirterek, kişinin kendi gerçekliğini bu görüntülerle karşılaştırmasının psikolojik baskı oluşturabileceğini ifade etti.
Sosyal medyadaki karşılaştırma gerçeği yansıtmıyor
İnsanların kendilerini başkalarıyla karşılaştırmasının doğal olduğunu belirten Çevirir, sosyal medyada yapılan karşılaştırmaların ise eşit koşullarda gerçekleşmediğine dikkat çekti.
Paylaşımlarda genellikle tatilin en güzel anlarının gösterildiğini belirten Çevirir, trafik, yorgunluk, tartışma, maddi kaygılar, kötü hava veya aksayan planların çoğu zaman görünmediğini söyledi.
Çevirir, “Tamamen gerçek dışı, çarpıtılmış veya abartılmış bir durumla kendi gerçekliğimizi kıyaslar hale geliyoruz.” dedi.
Tatil “story” yarışına dönüşebiliyor
Tatilin temel amacının günlük hayatın stresinden uzaklaşmak ve dinlenmek olduğunu vurgulayan Çevirir, sosyal medya için sürekli daha iyi fotoğraf ve hikâye üretme isteğinin tatilin amacını değiştirebildiğini söyledi.
“Acaba bu story yeterince iyi mi?” düşüncesinin kişinin anı yaşamasının önüne geçebildiğini belirten Çevirir, tatilin zamanla bir performans yarışına dönüşebildiğine dikkat çekti.
Bütçenin dışına çıkılabiliyor
Sosyal medyadaki tatil standartlarını yakalama çabasının ekonomik sonuçlarının da olabileceğini ifade eden Çevirir, bazı kişilerin başkalarının yaşam tarzına ulaşmak amacıyla kendi bütçelerinin dışına çıkabildiğini belirtti.
Sürekli kıyaslamanın “Ben neden buna sahip değilim?” düşüncesini güçlendirebildiğini kaydeden Çevirir, bunun yetersizlik ve değersizlik hislerini artırabileceğini söyledi.
“İdeal tatil” beklentisine dikkat
Sosyal medyada görülen kusursuz görüntülerin gerçekçi olmayan tatil beklentileri oluşturabildiğini belirten Çevirir, “Yemek çok güzel olacak, hava çok güzel olacak, tartışma olmayacak, yorulma olmayacak… Böyle bir şey mümkün değil.” ifadelerini kullandı.
Tatilin amacı dinlenmek
Tatil döneminde sosyal karşılaştırmadan uzaklaşmak için daha fazla deneyim ve daha fazla paylaşım baskısı yerine sadeleşmenin önemli olduğunu belirten Çevirir, tatilin asıl amacının unutulmaması gerektiğini söyledi.
Çevirir, “Tatil dinlenmektir. Daha fazla deneyim güzel ama bir şeyleri sürekli artırmak yerine biraz daha sadeleşmekte fayda var.” dedi.